3 Langkah Sederhana Atasi Masalah Kulit Akibat Stres

Fimela.com, Jakarta Masalah kulit tak hanya dipengaruhi oleh faktor eksternal seperti perubahan cuaca, polusi, atau kebersihan kulit yang kurang terjaga. Lebih dari itu, masalah kulit ternyata datang dari dalam diri sendiri, seperti stres yang berlebihan.

“Studi menunjukkan bahwa stress emosional dapat memicu beberapa gangguan kesehatan kulit misalnya jerawat, eksim (dermatitis), psoriasis, biduran (hives/ kaligata) dan gatal melalui jalur produksi hormonal (hormon kortisol yang dipicu oleh stres),” kata dr.Eddy Karta, Sp.KK, seperti yang dikutip dari keterangan rilis iStyle.id.

Lalu bagaimana mencegah dan mengatasi masalah kulit akibat stres? Simak selengkapnya berikut ini.

TERKAIT: 5 Teknik Sederhana untuk Menurunkan Kadar Hormon Stres dalam Tubuh

TERKAIT: 5 Tanda Orang Tidak Mudah Stres yang Tampak dari Kebiasaan Hariannya

TERKAIT: 6 Manfaat Traveling dalam Mengurangi Stres dan Meningkatkan Kesehatan Mental

TERKAIT: 7 Sikap yang Sering Tidak Disadari Bisa Membuatmu Stres

1. Makan sayur dan buah yang banyak mengandung air

Sayur dan buah mengandung vitamin yang dibutuhkan untuk kesehatan kulit, khususnya untuk hidrasi kulit dan menjaga skin barrier (lapisan kulit paling luar). Pilihlah sayur dan buah yang banyak mengandung air, seperti timun, tomat, brokoli, bayam, paprika, semangka, dan masih banyak lagi.

2. Istirahat cukup untuk memberi waktu kulit beregenerasi

Saat tidur, kulit akan bekerja untuk memperbaiki sel-sel kulit. Agar kulit bisa melakukan regenerasi dengan sempurna, perlu istirahat 6-8 jam dalam sehari. Selain itu, kulit mengalami proses penuaan setiap hari dari polusi dan radiasi. Dengan istirahat yang cukup, kulit akan menyerap skincare secara maksimal.

3. Optimalkan dengan penggunaan kosmetik yang tepat

Menjaga kesehatan kulit dari pengaruh buruk stress juga dapat dilakukan dengan menggunakan skincare dan kosmetik yang tepat. Kandungan dalam kosmetik juga mempengaruhi kondisi kulit jangka panjang. Pastikan untuk selalu memilih kosmetik yang sesuai jenis dan kondisi kulit. Beberapa kosmetik juga hadir dalam konsep vegan yang cenderung aman untuk semua jenis kulit. Untuk memilih kosmetik yang sesuai dengan kondisi kulit, iStyle.id sedang mengadakan kampanye iStyle Beauty Fair yang berlangsung dari tanggal 01 hingga 30 Juni 2024.

“iStyle.id tak hanya sekedar menyediakan kebutuhan kecantikan untuk para customer-nya. Lebih dari itu kami turut mengkurasi setiap produk kecantikan seperti yang kami lakukan melalui kampanye “iStyle Beauty Fair” di bulan Juni ini untuk memudahkan para customer dalam memilih produk kecantikan kesayangannya,” kata CEO iStyle.id Steven Calvin Victory.

Tak hanya promo menarik, tersedia juga diskon dan cashback hingga Rp400 ribu dari bank dan partner, seperti UOB TMRW, DBS, Permata Bank, Panin, Indodana, Maybank, YUP!, Line Bank, BCA, Mandiri, dan BNI. Untuk info selengkapnya kunjungi iStyle.id dan klik kategori “Kecantikan dan Kesehatan”.