6 Cara Agar Ketiak Tetap Segar dan Bebas Bau Sepanjang Hari

ketiak-kezo — ilustrasi 6 Cara Agar Ketiak Tetap Segar dan Bebas Bau Sepanjang Hari/ Sofia Zhuravetc/shutterstock

Fimela.com, Jakarta Apakah Sahabat Fimela pernah merasa risih karena ketiak yang tidak segar dan berbau? Masalah bau ketiak adalah hal yang umum terjadi dan dapat memengaruhi kepercayaan diri. Penyebab ketiak basah dan berbau sepanjang hari dapat bermacam-macam.

Salah satunya adalah produksi keringat yang berlebihan. Ketiak adalah salah satu area dengan kelenjar keringat terbanyak di tubuh. Ketika beraktivitas atau dalam kondisi panas, kelenjar keringat di ketiak akan lebih aktif dan mengeluarkan keringat lebih banyak daripada bagian tubuh lainnya.

Keringat yang terkumpul di ketiak tanpa dihirup oleh udara akan menciptakan kelembapan dan kondisi yang lembap, menjadi sarang bakteri dan jamur yang berkembang biak secara berlebihan. Inilah yang membuat ketiak terasa basah dan berbau tak sedap. Selain produksi keringat yang berlebihan, penggunaan pakaian yang tidak sesuai juga dapat menyebabkan ketiak basah dan berbau. Berikut beberapa cara agar ketiak tetap segar dan bebas bau sepanjang hari:

TERKAIT: Menjaga Kesehatan Mental dengan Momen Relaksasi Bersama Real Body & Soul

TERKAIT: Perawatan Body Goals di Klinik Kecantikan yang Telah Berdiri Sejak 40 Tahun di Indonesia

TERKAIT: Turun Berat Badan Sehat, Coba 5 Cara Ini Agar Tetap Ideal

Cara Agar Ketiak Tetap Segar dan Bebas Bau

1. Membersihkan Ketiak dengan Benar

Langkah pertama yang harus dilakukan adalah membersihkan ketiak dengan benar. Gunakan sabun antibakteri atau antiseptik ketiak saat mandi. Pastikan menyikat bagian ketiak dengan lembut untuk menghilangkan sel-sel kulit mati dan kuman yang dapat menyebabkan bau. Setelah membersihkan, keringkan ketiak dengan baik sebelum mengenakan pakaian.

2. Menggunakan Deodoran

Deodoran adalah teman terbaik untuk mengatasi bau ketiak. Pilihlah deodoran yang mengandung antiperspirant untuk mengurangi produksi keringat dan menghilangkan bakteri penyebab bau. Oleskan deodoran secara merata pada ketiak setelah mandi atau setiap kali merasa perlu. Pastikan menggunakan deodoran yang sesuai dengan jenis kulit untuk menghindari iritasi atau alergi.

3. Menghindari Makanan yang Menyebabkan Bau Ketiak

Beberapa jenis makanan mengandung senyawa yang dapat memperburuk bau ketiak. Hindari makanan pedas, bawang putih, dan makanan berlemak yang dapat mempengaruhi bau tubuh secara negatif. Sebaliknya, konsumsi makanan yang kaya akan serat seperti buah-buahan dan sayuran segar, serta minum air yang cukup untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Cara Agar Ketiak Tetap Segar dan Bebas Bau

4. Mengenakan Pakaian yang Sesuai

Pemilihan pakaian juga dapat mempengaruhi bau ketiak. Hindari menggunakan pakaian yang terlalu ketat, karena dapat menyebabkan penumpukan keringat dan bakteri di daerah ketiak. Pilihlah pakaian yang terbuat dari bahan alami seperti katun, yang dapat menyerap keringat dengan baik dan memungkinkan udara mengalir dengan lancar.

5. Mengganti Pakaian dan Handuk Secara Teratur

Selain membersihkan ketiak dengan benar, mengganti pakaian dan handuk secara teratur juga penting untuk menjaga ketiak tetap segar. Bakteri dapat berkembang biak di dalam pakaian dan handuk yang lembap, sehingga menggantinya secara berkala dapat menghindari penyebaran bakteri dan bau yang tidak diinginkan.

6. Menggunakan Pelembap Ketiak

Pelembap ketiak adalah produk yang dapat membantu mempertahankan kelembapan pada kulit ketiak. Ketiak yang kering atau terlalu lembap dapat memicu produksi keringat berlebih dan bau yang tidak sedap. Gunakan pelembap ketiak setiap hari untuk menjaga kelembapan kulit ketiak, namun pastikan produk yang digunakan tidak mengandung bahan-bahan yang dapat menyebabkan iritasi.

Penting untuk diingat bahwa setiap individu memiliki kondisi tubuh yang berbeda, jadi mungkin perlu mencoba beberapa metode untuk menemukan yang paling efektif. Selalu jaga kebersihan dan kesehatan tubuh, sehingga dapat beraktivitas dengan percaya diri sepanjang hari.