Penyebab Munculnya Uban di Usia Muda yang Bikin Panik

rambut beruban — ilustrasi penyebab uban di usia remaja/photo by siro46 from Shutterstock

Fimela.com, Jakarta Munculnya uban di usia muda bisa menjadi masalah yang mempengaruhi kepercayaan diri seseorang. Uban sendiri merupakan perubahan warna rambut akibat berkurangnya produksi pigmen melanin. Berbicara tentang rambut uban pada usia muda, mungkin banyak dari kita yang merasa kaget dan tidak siap melihat uban pada rambut di usia yang relatif muda.

Penyebab utama dari munculnya uban pada usia muda biasanya dipengaruhi oleh faktor genetik. Jika orangtua atau anggota keluarga lainnya mengalami uban dini, maka kemungkinan kita juga akan mengalami hal yang sama. Faktor genetik ini tidak bisa dihindari, namun bisa dikendalikan dengan pola hidup sehat dan perawatan rambut yang tepat.

Selain faktor genetik, ada berbagai faktor yang menyebabkan munculnya uban di usia muda. Apa saja dan apakah munculnya uban di usia muda bisa dicegah? Simak penjelasannya berikut ini.

TERKAIT: Cara Tepat Simpan Ceker Ayam agar Tetap Segar dan Bebas Bakteri

TERKAIT: Cara Praktis Mengolah Kulit Lumpia Beku Jadi Lentur Kembali

TERKAIT: Trik Acar Martabak Ala Pedagang yang Tetap Segar dan Rasanya Seimbang

Penyebab Munculnya Uban di Usia Muda

1. Genetik

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology pada tahun 2013, munculnya uban di usia dini dapat dipengaruhi oleh faktor genetik atau faktor keturunan dalam keluarga. Selain itu, ras dan etnis tertentu juga dapat berkontribusi terhadap fenomena ini.

Menurut penelitian yang sama pada ras yang berbeda, uban pertama kali muncul pada usia 20 tahun untuk orang Kaukasia, 25 tahun untuk orang Asia, dan 30 tahun untuk orang Afrika-Amerika.

2. Stres

Stres secara luas diyakini sebagai faktor penyebab rambut beruban secara dini.

Menurut penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nature Medicine, ditemukan bahwa sel-sel yang bertanggung jawab atas pewarnaan rambut dapat menurun selama periode stres.

Di sisi lain, penelitian menunjukkan bahwa stres mungkin memiliki dampak kecil, tetapi munculnya uban lebih dipengaruhi oleh faktor lain.

3. Kurang asupan vitamin

Kekurangan vitamin B12 adalah salah satu kemungkinan penyebab rambut beruban pada usia muda. Vitamin ini diperlukan untuk perkembangan dan kesehatan sel-sel rambut.

Vitamin B12 diperlukan untuk produksi sel darah merah, yang mengangkut oksigen ke sel-sel dalam tubuh, termasuk sel rambut.

Kekurangan vitamin ini dapat melemahkan sel-sel rambut dan mengganggu produksi melanin.

Kekurangan vitamin B12 juga dapat menjadi gejala anemia pernisiosa, suatu kondisi di mana tubuh tidak dapat menyerap vitamin B12 yang cukup.

4. Rokok dan polusi udara

Selain itu, rokok dan paparan polusi udara juga dapat merusak pigmen rambut dan menyebabkan uban pada usia muda. Merokok dapat mempercepat penuaan pada seluruh tubuh, termasuk rambut, sedangkan paparan polusi udara dapat merusak kualitas rambut dan menstimulasi pertumbuhan uban.

5. Faktor medis

Dalam beberapa kasus, juga ada faktor medis yang menjadi penyebab rambut uban di usia muda, seperti penyakit autoimun, gangguan hormonal, atau kurangnya pigmen rambut. Penting untuk memperhatikan tanda-tanda ini dan berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui penyebab serta cara mengatasinya.

Cara Mencegah Munculnya Uban

Ubanan - Vania — Ilustrasi penyebab uban di usia remaja/https://unsplash.com/Alexandra Tran

Uban bisa muncul akibat faktor genetik, stres, pola makan yang tidak sehat, atau pun pengaruh lingkungan. Namun, ada beberapa cara efektif yang bisa dilakukan untuk mencegah atau meminimalisir pertumbuhan rambut uban.

Pertama, perhatikan pola makan dan asupan gizi yang cukup. Makanan tinggi antioksidan seperti buah-buahan, sayuran, dan kacang-kacangan dapat membantu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan penuaan dini termasuk uban. Selain itu, jangan lupakan juga konsumsi protein yang cukup karena rambut yang sehat membutuhkan protein untuk pertumbuhannya.

Kedua, hindari stres dan istirahat yang cukup. Stres dapat menyebabkan tubuh kekurangan nutrisi dan mempengaruhi kesehatan rambut. Berbagai metode relaksasi seperti meditasi, yoga, atau olahraga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan rambut. Selain itu, pastikan untuk mendapatkan tidur yang cukup setiap malam karena tidur yang kurang juga dapat memengaruhi kesehatan rambut. Dengan melakukan langkah-langkah ini, diharapkan rambut uban dapat dicegah atau minimal dapat ditekan pertumbuhannya.