5 Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan Kulit

Fimela.com, Jakarta Walaupun sering ditemui buah pepaya ini ternyata banyak manfaatnya lho, Apalagi untuk kesehatan kulit kita. Pepaya merupakan salah satu buah yang akan banyak manfaat.

Dilansir dari healthline , dalam sebuah makalah tahun 2013 terdapat banyak manfaat dari buah pepaya yang dikaitkan dengan kandungan vitamin A, B, dan C. Enzim Proteolitiknya, seperti papain dan chymopapain yang mempunyai sifat antikbakteri, antijamur, dan antivirus.

Memiliki rasa yang manis, ternyata kalori yang ada di dalamnya relatif rendah. Pada 157 gram pepaya, memiliki kandungan 68 kalori, 2.7 gram serat, 31 mg kalsium, 33 mg magnesium, 95.6 mg vitamin C, 0.13 mg zink, 58 mikrogram asam folat dan 0.47 mg vitamin E.

Kemudian apa saja sih? Manfaat dari buah pepaya untuk kesahatan kulit kita. Yuk kita cari tahu mengenai manfaat buah pepaya untuk kesehatan kulit.

TERKAIT: Cara Menurunkan Gula Darah, Kayu Manis Kaya Nutrisi untuk Turunkan Gula Darah dan Stabilkan Kesehatan

TERKAIT: Cara Mengurangi Gula dalam Nasi, Studi Baru Mengenai Nasi Dingin yang Lebih Sehat untuk Tubuh

TERKAIT: Cara Menurunkan Kolesterol Tanpa Obat, Coba Rempah Alami yang Kaya Manfaat Ini

TERKAIT: Daftar Makanan Tinggi Kolesterol, Ada Telur hingga Dessert Favorit Semua Orang yang Sering Dianggap Aman

1. Menjaga Kelembapan Kulit

Baik untuk Kesehatan Kulit Tubuh — Ilustrasi Kulit Tubuh Sehat Credit: pexels.com/Juan

Memiliki kandungan vitamin A dan enzim papain, pepaya dapat membantu untuk memngangkat sel kulit mati dan protein yang tidak aktif, sehingga dapat meremajakan kulit kita. Namun hal ini juga dapat membantu menjaga kulit agar tidak terhidrasi.

Jika kalian ingin memiliki kulit yang bercahaya, kalian dapat menggunakan masker pepaya dengan madu. Dengan cara hancurkan pepaya dan campurkan dengan tiga sendok madu kemudian dibuat agar terlihat seperti pasta yang halus. Kemudian oleskan dengan lembut pada wajah dan leher, dan diamkan selama 20 menit dan bilas menggunakan air dingin.

2. Melindungi Kerusakan Kulit

Selain menjaga kelembapan kulit, manfaat dari buah pepaya juga dapat membantu kulit kalian terlihat lebih kencang dan awet muda. Melakukan aktivitas disetiap hari kita dapat mempengaruhi timbulnya banyak kerutan, kendur, dan terdapat kerusakan kulit lainnya.

Namun kandungan vitamin C dan lycopene yang terdapat didalam buah pepaya dapat melindungi kulit kalian dan membantu mengurangi tanda-tanda penuaan lho. Terdapat dalam sebuah penelitian, bahwa mengonsumsi buah pepaya selama 10-12 minggu dapat mengurangi kemerahan kulit setelah terpapar sinar matahari.

3. Mengontrol Jerawat

jerawat-kezo — ilustrasi obat jerawat/shutterstock

Enzim papain dan chymopapain yang terdapat dalam buah pepaya ternyata dapat membantu peradangan jerawat lho. Papain yang dapat larut dengan protein, bisa kita temukan dari produk exfoliating. Produk-produk tersebut dapat mengurangi jerawat dengan cara mengangkat sel kulit mati yanfg dapat menyumbat pori-pori.

Walaupun pepaya juga memiliki banyak kandungan vitamin A, dapat kita ketahui bahwa vitamin A mungkin berperan dalam perkembangan, pengobatan jerawat, dan dapat memberikan dampak untuk diet. Namun hal ini belum diketahui penjelasannya.

4. Mengurangi Kerutan Wajah

Kerutan sering bertambah dengan seiringnya bertambah usia, namun tahukan kalian bahwa buah pepaya akan kaya dengan antioksidan, seperti lycopene yang dapat melawan dengan adanya tanda-tanda penuaan yang terlihat.

Dilansir dari healthline dalam sebuah studi tahun 2015 menunjukkan bahwa kerusakan kulit dengan adanya kerutan yang terjadi karena penuaan dini dapat dikaitkan dengan aktivitas kita sehari-hari yang berlebihan.

Antioksidan yang terdapat didalam buah pepaya dapat memberikan efek halus pada kulit kalian serta dapat membantu elastisitas kulit. Bagi wanita dewasa yang mengonumsi campuran antioksidan dengan vitamin C serta likopen, dapat mengurangi kerutan dalam wajah.

5. Membantu Menutrisi Kulit Kepala dengan Pertumbuhan Rambut

Membantu pertumbuhan rambut — Ilustrasi Rambut tebal Credit: pexels.com/Helena

Kandungan yang dterdapat didalam buah pepaya ini juga dapat membantu terjadinya kebotakan. Bagi kaum wanita yang sering merasakan rambut rontok dapat mengonsumsi buah pepaya agar dapat membantu mengurangi penipisan rambut.

Selain itu juga dapat menjadikan buah pepaya sebagai masker rambut, dengan cara mencampurkan pepaya , pisang, yogurt dan minyak kelapa diaduk hingga kental. Kemudian oleskan ke rambut kita sedang basah, lalu bungkus rambut dengan handuk hangat selama 30 menit. Setelah itu bilas menggunakan dengan air hangat.

Nah, kira-kira seperti itulah manfaat dari buah pepaya. Walaupun sering kita jumpai buah pepaya ini sangat bermanfaat lho untuk kesehatan kulit kita, nggak ada salahnya kan jika buah pepaya bisa dijadikan menu tambahan kita . Kita dapat merasakan manfaat dari buah pepaya untuk kesehatan kulit.