7 Cara Merawat Kulit untuk Ibu Hamil Secara Alami

1. Mengonsumsi Makanan Bergizi

Cara merawat kulit yang pertama, yaitu mengonsumsi makanan yang bergizi secara rutin. Makanan bergizi seperti sayuran hijau, buah-buahan, dan biji-bijian, memiliki kandungan yang kaya akan vitamin dan mineral, yang bersifat sebagai antioksidan.

Mengonsumsi makanan bergizi saat hamil, membantu menjaga kesehatan kulit wajah agar terhindar dari masalah kulit. Kandungan yang terdapat dalam makanan bergizi, mampu menghidrasi dan menjaga kelembapan kulit, sehingga terhindar dari tanda-tanda penuaan dini yang dialami pada kulit ibu hamil.

2. Gunakan Minyak Alami

Untuk merawat kulit wajah secara alami, ibu hamil bisa menggunakan minyak alami seperti minyak zaitun, minyak jojoba, dan minya tanamu. Minyak tersebut dapat diaplikasikan ke kulit wajah, dengan cara memijatkan minyak tersebut keseluruh wajah, lalu diamkan selama 20 menit dan bilas dengan air bersih.

Minyak alami berfungsi untuk menjaga kelembapan kulit, melancarkan sirkulasi darah di wajah, menghidrasi kulit, menjaga elastisitas kulit dan mengatasi kulit kering.

3. Gunakan Madu

Selain menggunakan minyak alami, ibu hamil bisa menggunakan madu alami untuk memijat kulit wajah. Madu memiliki kandungan senyawa antioksidan, yang bisa membantu mencegah tanda-tanda penuaan dini pada kulit wajah.

Madu alami dapat diaplikasikan di wajah yang sudah dibersihkan, lalu pijat wajah selama 5 menit dengan madu. Kemudian diamkan selama 15 hingga 20 menit dan bilas dengan air sampai bersih.

4. Mengonsumsi Air Putih

Cara merawat kulit ibu hamil yang selanjutnya, yaitu rutin mengonsumsi air putih, sesuai dengan kebutuhan cairan di dalam tubuh. Ibu hamil sangat mudah mengalami dehidrasi, dan membutuhkan banyak cairan di dalam tubuh. Jika kekurangan cairan atau dehidrasi, dapat berpengaruh terhadap kesehatan kulit dan janin.

Agar tetap terhidrasi, lebih baik konsumsi air putih minimal 2 liter sehari, atau setara dengan 10 gelas air putih sehari. Air putih juga membantu memperbaiki skin barrier yang rusak, meningkatkan kolagen dan memperlancar persalinan.

5. Olahraga Rutin

Walaupun sedang hamil, tetapi harus tetap melakukan olahraga dengan rutin. Olahraga bisa membantu meningkatkan hormon endorfin, yang meningkatkan suasana hati ibu hamil menjadi lebih baik. Olahraga juga bisa melancarkan sirkulasi udara dalam darah, untuk mengatasi tanda-tanda penuaan dini pada kulit.

Ibu hamil bisa melakukan olahraga dengan intensitas sedang, seperti berenang, jalan-jalan, yoga ringan, dan senam hamil. Rutin olahraga juga membantu membuat pikiran menjadi lebih rileks dan tubuh berkeringat, sehingga terhindar dari kulit berjerawat yang disebabkan oleh stres dan pori-pori tersumbat.

6. Rutin Menggunakan Skincare

Saat sedang mengalami masa kehamilan, lebih baik tetap menggunakan skincare untuk merawat kulit. Skincare bisa membantu mengatasi kulit yang kering, berminyak maupun jerawatan, yang sering terjadi pada ibu hamil.

Skincare yang aman digunakan untuk ibu hamil, adalah skincare yang mengandung hyaluronic acid, niacinamide, grapeseed oil, salicylic acid, dan non alkohol. Hindari menggunakan skincare yang bersifat sebagai eksfoliator, mengandung alkohol, paraben atau parfum, karena tidak baik untuk ibu hamil.

7. Gunakan Sheet Mask

Cara merawat kulit untuk ibu hamil yang terakhir, yaitu menggunakan produk sheet mask secara rutin, untuk meningkatkan kelembapan kulit, menghidrasi kulit, menutrisi kulit, mencerahkan kulit, dan mengatasi tanda-tanda penuaan dini pada ibu hamil.

Sheet mask sangat mudah dan praktis untuk digunakan setiap harinya. Pastikan memilih sheet mask yang mengandung hydrating agents, serta hindari sheet mask yang mengandung parfum atau alkohol.