Tips Menjaga Kesehatan Kulit agar Senantiasa Cerah dan Terawat

Fimela.com, Jakarta Memiliki kulit sehat dan terawat pasti menjadi impian banyak perempuan karena kondisi kulit tersebut adalah kondisi kulit yang ideal. Kulit yang sehat dan terawat juga akan sangat menunjang penampilan karena biarpun kamu menggunakan outfit atau riasan wajah yang bagus, jika kondisi kulit tubuh dan kulit wajah tidak sehat, maka akan terlihat kurang menawan.

Menjaga kesehatan kulit tidak terbatas pada pemakaian hand body saja, lebih dari itu, menjaga kesehatan kulit juga bagian dari pola hidup sehat yang saling berhubungan dengan hal lainnya, contohnya makanan yang kita konsumsi serta aktivitas kita sehari-hari. Jadi, jika kamu termotivasi untuk menjaga kesehatan kulit, maka kamu juga harus merubah pola hidup secara keseluruhan.

Kesehatan kulit hendaknya memang dijaga selagi masih muda agar kondisi kulit tidak terpengaruh usia. Jika kamu menjaga kesehatan kulit sejak dini, pasti kulitmu akan lebih awet muda kedepannya sehingga kamu tetap terlihat segar meski usia terus menua.

Nah, berbicara soal menjaga kesehatan kulit, kamu juga perlu tips-tipsnya. Untuk itu, Fimela.com kali ini akan mengulas tips menjaga kesehatan kulit agar senantiasa cerah dan terawat. Dilansir dari Merdeka.com, simak ulasan selengkapnya berikut ini.

TERKAIT: Cara Membuat Jamu Rebusan Bahan Dapur untuk Kesehatan Tubuh

TERKAIT: Cara Membuat Jagung Rebus yang Empuk dan Manis dengan Praktis

TERKAIT: Resep Bolu Kukus Berbagai Varian, Praktis dan Cocok untuk Segala Acara

TERKAIT: Resep Pengganti Micin, Kaldu Ayam Bubuk Kaya Umami

TERKAIT: Cara Mengolah Telur Ikan yang Lezat, Anti Hancur, dan Bebas Amis

TERKAIT: Resep Jus Timun, Rahasia Kolesterol Sehat di Rumah dan Mampu Segarkan Tubuh

Rajin Menggunakan Sunscreen yang Berbasis Mineral

Cara menjaga kesehatan kulit yang pertama adalah menggunakan sunscreen setiap hari. Radiasi ultraviolet bersifat karsinogenik. Sinar UV adalah penyebab utama perubahan tekstur dan warna penyebab penuaan kulit. Untuk melindungi kulit, direkomendasikan untuk selalu menggunakan sunscreen berbasis mineral dengan SPF 30 atau lebih.

Gunakan setiap hari, meski kamu tidak pergi kemana-mana. Gunakan sebagai langkah terakhir dalam rutinitas perawatan kulit setiap pagi. Hal ini karena sunscreen adalah penghalang fisik, jadi harus diterapkan sebagai langkah terakhir sebelum menggunakan make up.

Memenuhi Kebutuhan Vitamin C

Cara menjaga kesehatan kulit yang kedua ialah dengan memenuhi kebutuhan vitamin C. Salah satu bahan topikal terbaik untuk kulit bercahaya, sehat, dan sederhana adalah vitamin C. Vitamin C bekerja pada semua jenis kulit untuk meratakan dan mencerahkan warna kulit. Vitamin C dapat memudarkan hiperpigmentasi, melindungi kulit terhadap agresor lingkungan, mencerahkan warna kulit, dan mempromosikan produksi kolagen dan elastin.

Oleh karena itu, untuk mendapatkan kulit cerah dan terawat, maka kamu perlu memenuhi kebutuhan vitamin C yang bisa didapatkan di buah-buahan, contohnya adalah mengonsumsi jeruk. Selain dari buah, kamu juga bisa mendapatkan asupan vitamin C dalam bentuk tablet dan obat.

Rajin Melakukan Eksfoliasi

Cara menjaga kesehatan kulit yang ketiga adalah dengan rutin melakukan eksfoliasi sel-sel kulit mati. Lakukan eksfoliasi ringan setiap hari, dengan pembersih asam atau toner non-irritating yang melarutkan sel-sel kulit mati pada permukaan.

Proses eksfoliasi akan membuat kulit tetap bersih dan bercahaya. Menghapus lapisan luar sel kulit mati akan membantu menghaluskan tekstur kulit, meningkatkan tingkat penyerapan produk perawatan kulit, dan mencerahkan kulit.

Mengonsumsi Lemak Sehat

Cara menjaga kesehatan kulit selanjutnya ialah adalah dengan rutin mengonsumsi makanan yang mengandung lemak sehat. Lemak sehat seperti yang ditemukan dalam kacang-kacangan, biji rami, dan alpukat dapat membantu mengisi kembali kemampuan tubuh untuk menciptakan membran sel yang sehat dan kuat. Hal ini dapat melindungi kulit dari polusi lingkungan dengan mengembalikan lapisan penghalang kulit.

Kurang mengonsumsi lemak sehat dapat menyebabkan kulit dan rambut menjadi kering. Sementara itu, jika rajin mengonsumsi lemak sehat dapat membantu memperbaiki kondisi kulit agar tetap lembap. Makanan sehat dan berlemak lainnya termasuk salmon, biji chia, minyak zaitun, dan telur.

Menjaga Keseimbangan Mikrobiom

Cara menjaga kesehatan kulit yang terakhir ialah dengan tetap menjaga keseimbangan mikrobiom kulit. Sama seperti usus, microbiome kulit yang sehat dan seimbang sangat penting untuk menjaga kulit. Bakteri mikroskopis ini menjaga kulit tetap terhidrasi dan kenyal, melawan radikal bebas, mencegah infeksi, dan bahkan melindungi terhadap sinar UV yang berbahaya.

Hindari sabun dan scrub yang keras, yang dapat menghilangkan minyak esensial dan bakteri yang membentuk mikrobiom kulit. Gunakan produk perawatan kulit yang diformulasikan khusus untuk meningkatkan microbiome kulit seperti yang mengandung pra dan probiotik.