5 Cara Jennifer Lopez yang Berusia 50 Tahun Terlihat Seperti 30 Tahun

J.Lo bertanggung jawab penuh atas jadwal workout yang tak pernah ditinggalkannya meski sehari saja. Meski di malamnya ia bekerja terlalu larut, pada pagi hari ia akan terbangun dan melakukan workout.

"Aku berkata pada diri sendiri, lakukan saja, ini hanya satu jam," ujarnya pada Us Weekly.

J.Lo merencanakan diet Metabolism Revolution dengan ahli gizi Haylie Pomroy. Bukan untuk membuatnya kelaparan untuk terlihat langsing tetapi terus kenyang dan penuh energi.

Pola makannya didominasi dengan protein tanpa lemak dan sayuran tanpa tepung bersama beberapa lemak sehat dan karbohidrat kompleks seperti beras merah dan kentang. Ia juga memangkas asupan makanan olahan serta alkohol dan kafein.

Sekeras-kerasnya bekerja sebagai selebritas dan menguras energi di gym, J.Lo sangat disiplin untuk beristirahat dan meremajakan diri. Tip kecantikan yang bisa diikuti semua orang adalah tidur cukup minimal delapan jam.

"Idealnya aku ingin tidur 10 atau 9 jam, tapi aku memaksimalkan setidaknya delapan jam. Sebab kecantikan juga harus terpancar dari dalam," lanjut J.Lo.

Tak perlu rutinitas perawatan multi-langkah yang mahal untuk menjaga kulit halus dan kenyal. Satu hal sederhana yang tak pernah ditinggalkannya adalah cuci muka dan memakai pelembap serta tabir surya.

"Aku selalu, selalu cuci muka setelah olahraga. Itu membantu menjaga pori-pori tetap bersih dan kulit sehat. Setelahnya aku memakai pelembap dan tabir surya, atau sedikit riasan jika pergi. Serta malamnya menambahkan krim mata," bebernya.

Menemukan cara olahraga menyenangkan adalah senjata ampuh untuk mencintainya sepanjang waktu. Seperti J.Lo yang mengubah rutinitasnya saat berganti pelatih.

"Saat di New York, aku melakukan olahraga seperti push-up dan di Los Angeles menari dengan lagu baru. Pastikan untuk tetap bersenang-senang," pungkasnya.