5 Cara Mengatasi Rambut Rontok secara Tepat

Mengoleskan minyak esensial ke kulit kepala dapat meningkatkan pertumbuhan rambut. Minyak biji labu yang dioleskan ke kulit kepala selama 3 bulan secara signifikan meningkatkan kembali pertumbuhan rambut pada orang yang sudah mengalami kebotakan. Kamu dapat mencoba varian minyak seperti minyak jojoba, minyak peppermint, minyak pohon teh atau minyak lavender untuk membantu memulihkan rambut dari kerontokan.

Sebaiknya kurangi penggunaan seperti alat pemanas, pewarna rambut, dan juga pemutihan. Menguncir rambut seperti kuncir kuda yang terlalu keras juga dapat mempengaruhi rambut, begitu juga dengan kepang. Rawatlah kesehatan kulit kepala kamu dengan mencuci rambut secara teratur. Dikutip dari Dr. Bergfeld “peradangan apapun yang terjadi pada kulit kepala akan mempengaruhi siklus pertumbuhan rambut”

Studi tahun 2018 yang dilakukan Taylor C. Wallace menemukan bahwa minyak kelapa dapat membantu mencegah kerontokan rambut akibat paparan sinar ultraviolet atau kebiasaan perawatan. Mengoleskan minyak kelapa pada kulit kelapa dapat memperkuat rambut dan menghindari kerontokan rambut.

Kekurangan asupan protein dapat mempengaruhi pertumbuhan rambut terutama jika kamu seorang vegan atau vegetarian. Kamu dapat mengkonsumsi minuman protein dan tidak harus selalu memakannya dalam bentuk makanan. Cara mengetahui kebutuhan protein harian kamu bisa mengkonsumsi kacang-kacangan, telur, polong-polongan atau yogurt. 

Diet dapat menghilangkan nutrisi penting bagi tubuh termasuk nutrisi untuk kesehatan rambut seperti asam lemak, protein dan seng. Kerontokan rambut dapat terjadi pada orang yang kehilangan massa sel tubuh karena penurunan berat dari diet ketat yang rendah kalori. Hal ini menyebabkan kerontokan rambut sementara.

Sahabat Fimela, demikian 5 cara mengatasi rambut rontok yang dapat kamu lakukan. Semoga informasi ini bermanfaat.

Penulis : Nadia Maharani Ardiansih