Jenis Olahraga yang Dapat Memperbesar Payudara Secara Alami

Fimela.com, Jakarta Setiap orang mempunyai bentuk tubuh idaman. Bahkan banyak diantaranya yang mendambakan payudara besar dan kencaang. Tapi faktanya, bentuk payudara setiap orang berbeda-beda. Tak sedikit pula para perempuan yang mempunyai ukuran payudara kecil.

Walau kini banyak cara instan yang bisa dilakukan untuk memperbesar payudara, tapi ada juga kok cara alami yang bisa dilakukan dengan mengandalkan gerakan-gerakan sederhana. Penasaran apa saja?

 1. Push Up

 Push up adalah salah satu gerakan sederhana yang banyak manfaat. Selain melatih otot trisep, push up juga bisa membuat payudara besar. Latihan ini mampu memperkuat otot pectoral di area sekitar dada. Selain itu, push up yang mampu membuat tubuh menjadi lebih tegap juga sangat efektif membuat payudara menjadi terlihat lebih besar. Untuk latihan yang harus dilakukan, mulailah dengan 2-3 set push up setiap hari dan jika sudah terbiasa kamu bisa menambahkannya.

 2. Sit Up

 Sit up tak hanya membuat otot perut menjadi rata, tapi sit up juga mampu menjadikan payudara terlihat lebih berisi. Hal ini karena efek pembentukan otot yang terjadi di area perut dan sekitarnya. Untuk melakukannya, mulailah dengan 2-3 set setiap harinya dan tambahkan lagi sesuai kemampuanmu setiap hari.