Yuk Menjaga Kesehatan Gigi dan Gusi (Part 2)

Ladies, di artikel sebelumnya Anda telah menyimak beberapa tips yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi. Berikut ini masih ada beberapa tips lainnya untuk menjaga kesehatan bagian mulut tersebut menurut laman besthealthmag.ca.

Ganti sikat gigi

Gantilah sikat gigi atau kepala sikat gigi elektrik milik Anda secara teratur minimal 2 – 3 bulan sekali. Sikat gigi yang terlalu lama dipakai dapat menjadi sarang bakteri jahat yang justru bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan pada gigi dan gusi.

Gunakan mouthwash tanpa alkohol

Mouthwash yang mengandung alkohol terlalu tinggi dapat membuat jaringan di mulut menjadi kering sehingga lebih rentan terhadap serangan bakteri. Bahkan sebuah studi menunjukkan bahwa mouthwash yang mengandung alkohol dapat meningkatkan risiko kanker mulut.

Bersihkan lidah

Jangan lupa untuk membersihkan lidah dengan menggunakan pembersih lidah sebab sering kali penyebab bau mulut tak sedap adalah bakteri jahat yang bersarang di lidah. Membersihkan lidah dengan pembersih lidah terbukti lebih efektif daripada menggunakan sikat gigi.

Kurangi konsumsi gula

Orang dewasa juga harus mengurangi konsumsi makanan manis untuk mencegah timbulnya plak di mulut yang dapat berujung pada gusi berdarah, gigi berlubang, karang gigi, serta menipiskan enamel gigi. Jadi, sebisa mungkin usahakan untuk menghindari makanan yang manis.

Jadi, yuk mulai sekarang menjaga kesehatan gigi dan gusi.

Oleh: Lies Nureni