Cara Mengecilkan Perut dengan Regular Crunches

Ladies, anda mungkin sudah bosan memiliki lekuk tubuh yang tidak ideal dan bingung mencari cara mengecilkan perut yang efektif. Memang sih, pakai baju yang tidak muat di bagian perut, merasa tidak cantik dan seksi di hadapan suami, atau alasan simple lain yaitu merasa tubuh Anda tidak sehat karena kebanyakan lemak di perut; semua ini bisa gampang bikin 'sebah dan gerah'.

Banyak cara yang mungkin telah Anda lakukan, yaitu makan makanan organik setiap hari, minum obat atau jamu pengecil perut agar perut anda terlihat rata. Nyatanya banyak dari cara ini tidak berhasil Anda lakukan. Ternyata, tidak hanya mengubah pola makan saja untuk membuat perut kecil dan rata. Nah, Regular Crunches adalah salah satu cara untuk mencapai keinginan Anda.

Seperti yang dijelaskan carapedia.com, Regular Crunches merupakan jenis olahraga yang sering dilakukan oleh orang yang ingin memiliki perut yang indah. Regular Crunches sendiri mempunyai jenis varian latihan berbeda, dan tidak sedikit orang yang belum mengetahuinya.

Banyak orang tidak berhasil melakukan Regular Crunch karena masalah kedisiplinan, atau hal ini tidak dilakukan dengan benar. Regular Crunch adalah basic dari beberapa jenis Crunch yang ada. Cara-cara melakukan Regular Crunch yang benar adalah sebagai berikut ;

1. Berbaring telentang di lantai
2. Telapak kaki tepat di lantai dan tekuk lutut Anda
3. Tangan berada di belakang kepala sebagai bantalan
4. Dorong tubuh ke atas, kaki tetap berada di lantai
5. Turunkan tubuh dengan perlahan, dan ulangi gerakannya

Regular Crunch wajib dilakukan untuk menjaga stabilitas lemak di perut dan membuat perut lebih datar dan juga berotot, jangan lupa mengurangi porsi makan agar perut yang buncit bisa kembali seksi.

Oleh Dhevy NW