Cara Langsing Sehat saat Usia Masuk 20an

Ini dia info penting untuk Anda yang baru beranjak usia 20 dan sudah cukup pening saat mematut diri di depan kaca dan menyadari bahwa postur tubuh Anda saat ini tidak seperti yang Anda inginkan. Anda pun juga takut untuk asal memilih cara langsing sehat karena khawatir akan mengganggu sistem kerja tubuh yang lain yang masih terbilang muda, bahkan ada yang masih butuk perkembangan.

Don’t worry, Ladies. kini Anda akan diberikan cara diet yang cocok untuk seusia Anda berdasar langsiran laman fitnessmagazine.com. Perhatikan baik-baik, ya.

Pertama, ubah pola makan Anda, Ladies. Kini, saat usia semakin beranjak kepala dua, maka pola makan juga perlu disesuaikan. Kini, Anda benar-benar perlu memperhatikan apa saja yang masuk ke tubuh Anda, serta jangan lupa untuk tetap penuh 4 sehat 5 sempurna, dengan menambah porsi kalsium dan vitamin demi menjaga kekuatan tulang Anda.

Kedua, di usia 20 ini biasanya kesibukan mulai merambah, mulai dari kuliah, hangout bareng teman, atau kegiatan lain yang biasanya memiliki jadwal dan deadline. Anda akan mulai terbiasa untuk makan jalan, seperti makan roti atau minum susu sambil berjalan.

Meski tampak tidak berpengaruh, dengan makan sambil berjalan akan lebih mudah menimbun lemak dan mengakibatkan penyakit seperti jantung dan osteoporosis, loh Ladies. Nah, ini tandanya Anda pun perlu belajar mengatur waktu agar jadwal makan tidak terganggu, ya, sebab semakin banyak kegiatan asupan gizi tidak boleh berkurang.

Oleh: Kamilah