Cara Membentuk Tubuh dengan Bersepeda

Bersepeda adalah kegiatan yang menyenangkan. Tapi, tahukah ladies cara membentuk badan bisa dilakukan dengan bersepeda? Jalanan macet, lokasi kantor juga tidak begitu jauh. Cobalah ladies menggunakan sepeda sebagai alternatif kendaraan Anda.

Melansir ulang womenshealthmag.com, bersepeda adalah kegiatan latihan kardio yang dapat Anda lakukan untuk membakar kalori Anda. Bersepeda juga dapat menghilangkan stres karena pekerjaan ataupun apapun.

Membentuk badan dengan sepeda salah satu cara yang efektif. Bagian tubuh yang aktif adalah tubuh bagian bawah terutama kaki. Otot-otot kaki yang terus bergerak membuat kaki , paha dan pinggul menjadi terbentuk.

Sendi-sendi yang akan terus tergerak saat bersepeda juga dapat membuat sendi Anda menjadi lebih sehat. Banyak orang yang mengalami masalah pada persendian karena persendian mereka jarang untuk digerakan.

Bersepeda dapat membakar kalori dengan cepat. Bahkan, jika Anda mengayuh dengan kecepatan rendah secara konstan , pada seorang yang memiliki berat 75 kg dapat membakar kalori sebanyak 473 kalori dalam 1 jam.

Ladies, bersepeda juga dapat menghemat kantong ladies. Ladies, biasanya Anda menggunakan mobil atau motor sebagai kendaraan. Namun, tahukah ladies? Berapakah pengeluaran untuk bahan bakar yang terpakai kendaraan bermotor ladies? Cukup banyak kan?

Selain itu, dengan bersepeda ladies juga membantu lingkungan dalam mengurangi pengeluaran zat co2 yang biasa dikeluarkan oleh kendaraan bermotor. Dengan mengurangi pengeluaran zat co2 lingkungan menjadi lebih sehat.

Selamat bersepeda ladies!

Oleh : Moch Syaiful Rizal