Massa Tubuh dan Cara Membentuk Otot Dada

Melatih tubuh untuk mendapatkan bentuk otot yang jauh lebih bagus bisa jadi tujuan awal dari mereka yang mulai menekuni bidang binaraga atau fitness. Selain bagus untuk kesehatan dan kebugaran, latihan kebugaran juga membantu anda membentuk bagian tubuh tertentu. untuk mereka yang ingin membentuk otot tubuh tertentu, misalnya otot dada, ada banyak cara membentuk otot dada yang aman pada masa sekarang

Akan tetapi, sebanyak apapun metode latihan yang anda lakukan untuk mendapatkan otot dada yang jauh lebih bagus, tidak akan bisa memberikan hasil yang anda harapkan apabila anda tidak menemaninya dengan asupan nutrisi yang dibutuhkan.

Membentuk otot tubuh tidak hanya berarti latihan saja lho, Ladies. anda juga perlu mengisi atau menambah massa tubuh. Tanpa massa tubuh yang cukup, latihan yang anda lakukan tidak akan membentuk otot apapun karena tidak cukup otot untuk dibentuk

Oleh karenanya, seiiring dengan melakukan latihan, menurut stronglifts.com, seseorang yang baru menekuni bidang binaraga atau fitness perlu juga untuk mengisi massa tubuh. kebanyakan orang yang baru pertama kali terjun ke dalam dunia fitness kekurangan berat badan atau massa tubuh.

Ini membuat proses membentuk otot menjadi jauh lebih sulit dan jauh lebih lama. Maka dari itu, mengisi massa tubuh perlu dilakukan seiring dengan proses latihan untuk memastikan tubuh anda memiliki otot untuk dibentuk

Oleh : Mamor Adi Pradhana