Manfaat Belly Dance Sebagai Cara Membentuk Badan

Ladies, Anda pasti mengenal penyanyi theme song Piala Dunia 2010 di Afrika, Shakira, bukan? Bisakah Anda menebak cara membentuk badan Shakira hingga mendapatkan bentuk tubuh yang indah dengan perut yang rata? Ya, Belly Dance.

Tarian dengan gaya tradisional ala Timur Tengah yang feminin dan menggoda ini memang memfokuskan gerakan pada area perut, pinggul dan pinggang sehingga menghasilkan bentuk badan yang indah serta perut yang indah dan rata. So, sudah tentu jika Belly Dance dapat Anda jadikan sebagai salah satu cara membentuk badan.

Laman www.emirates247.com menyebutkan bahwa Belly Dance adalah solusi yang tepat untuk mendapatkan berat dan bentuk badan yang ideal. Gerakan menggoyang tubuh dengan anggun selama menari, akan menempatkan sendi dan ligamen pada tulang belakang bagian bawah kembali pada posisinya. Sehingga membentuk postur tubuh yang sempurna.

Selain itu, Belly Dance juga memungkinkan Anda untuk membakar kalori lebih dari latihan cardio biasa sebab gerakan intens yang repetitif dalam Belly dance membutuhkan banyak kalori. Sehingga kelebihan kalori di tubuh Anda akan berkurang. Lebih lanjut, Belly dance juga dapat merangsang sistem pencernaan Anda lho ladies.

Selain manfaat-manfaat yang telah disebutkan, Belly Dance juga memiliki beberapa manfaat lain bagi tubuh Anda ladies. Berikut adalah manfaat tambahan dari Belly Dance yang telah kami rangkum untuk Anda, yuk simak!

- Meningkatkan fleksibilitas.
Gerakan Belly Dance yang diulang-ulang akan meningkatkan fleksibilitas tubuh Anda.

- Menguatkan otot.
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, Belly Dance merupakan tarian yang mefokuskan gerakannya pada otot-otot yang jarang digunakan dalam aktivitas sehari-hari. Tarian ini dapat membentuk dan memperkuat otot perut, bokong serta paha saat berlatih.

- Meningkatkan stamina dan Mood.
Belly dance dapat meningkatkan stamina. Gerakan yang diulang-ulang akan membangkittkan stamina Anda, sehingga Anda menjadi lebih bertenaga. Selain itu, gerakannya yang menyenangkan juga dapat mendorong mood Anda menjadi lebih hidup.

Nah, ladies, itulah beberapa manfaat adari Belly Dance sebagai cara membentuk badan Anda. bagaiman? Apakah Anda tertarik untu mencoba?

Oleh : Maulisa