Kesalahan olahraga Jika Menggunakan Alat-Alat Fitness (Bagian 1)

Bunda, tentu jika Anda ingin berolahraga dengan menggunakan alat-alat fitness, maka Anda harus memperhatikan tata caranya dulu sebelum Anda mulai berolahraga. Tahukah Bunda kalau salah dalam hal berolahraga akan menyebabkan rasa sakit dan nyeri?

Ya, itu memang benar loh, Bun. Bunda, jika Anda ingin berolahraga dengan treadmill, sebaiknya Anda jangan memegang pegangannya. Ya, Bun. Karena ini digunakan untuk melatih otot kaki Anda dan juga berfungsi untuk membakar kalori yang ada di dalam tubuh Anda.

Jika Anda tetap memegang pegangan tangan pada alat tersebut, Anda akan lama menurunkan berat badan Anda. Tentu saja olahraga yang seperti ini salah karena tidak memiliki dampak yang baik bagi Anda.

Jika Anda tidak kuat atau Anda masih baru dengan alat itu, Anda bisa menyentuh pegangannya saja tanpa harus memegangnya. Cara yang ini lebih efektif daripada Anda harus memegangnya. Ini baik buat Anda yang masih baru mencoba alat yang seperti ini.

Melansir dari womansday.com, bahwa dengan memegang pegangan yang ada pada treadmill, tidak akan membuat Anda berhasil. Ya, tentu saja hal ini benar, Bunda. Karena memang pada dasarnya jika dipegang, maka akan membuat Anda tidak berolahraga dengan maksimal.

Jadi, jangan samapi salah lagi, ya Bun jika Anda berolahraga dengan menggunakan alat-alat fitness itu. Oke Bun, selamat beraktivitas kembali.

Oleh : Irawan Anggadi R.