Kesalahan olahraga Jika Menggunakan Alat-Alat Fitness (Bagian 2)

Ladies, apakah Anda sudah berlatih gym tapi masih merasa tubuh Anda sakit? Padahal, Anda sudah lama berlatih gym. Lantas, apa yang menyebabkan itu terjadi? Alat-alat fitness di gym terlalu berat?

Mungkin ada yang dengan cara berolahraga, ladies. Ya, kesalahan olahraga bisa terjadi saat Anda menggunakan alat-alat fitness. Mungkin pada saat Anda menggunakan treadmill, Anda kurang mempercepat kemampuan Anda.

Ini tentu bisa mengakibatkan cedera atau nyeri pada kaki Anda. Sebaiknya Anda lebih waspada ladies jika ingin berolahraga dengan alat fitness. Karena tidak boleh sembarangan menggunakannya. Melansir dari womansday.com, bahwa mengurangi kecepatan atau kemampuan Anda akan membuat sakit.

Karena Anda terbiasa dengan olahraga yang lumayan berat lalu berolahraga dengan yang ringan. Kemudian, Anda kembali berolahraga yang berat setelah lama tidak berolahraga. Tentu akan menimbulkan rasa sakit dikarenakan penimbunan asam laktat pada otot Anda.

Dan tentunya, jika olahraga Anda seperti itu, maka Anda tidak akan memperoleh hasil yang maksimal. Karena olahraga yang Anda lakukan salah dan menimbulkan dampak negatif bagi Anda. Nah ladies, apakah Anda masih ingin berolahraga seperti itu dengan cara yang salah dan pada akhirnya Anda bisa jatuh sakit?

Tentu tidak, kan ladies? Makanya, Anda sebaiknya tetap menjaga kestabilan olahraga Anda agar tidak terjadi kesalahan saat berolahraga dengan alat fitness di gym.

Oleh : Irawan Anggadi R.