Tips Dan Cara Mengencangkan Perut (II)

Garis- garis yang muncul setelah melahirkan akan membuat Anda kebingungan mencari cara mengencangkan perut kembali. Hal ini wajar sekali Ladies. Dan Anda tidak tidak perlu terlalu panik dan cemas. Masih banyak cara untuk mengembalikan kekencangan perut Anda.

Sebelum Anda memilih jalan pintas dengan melakukan operasi plastik, Anda sebaiknya mencoba cara alami saja. Memang sih, efeknya terasa lama. Namun cara alami tidak akan membawa risiko kedepannya.

Seperti yang dilansir kembali pada laman www.boldsky.com, berikut ini merupakan cara alami mengencangkan perut Anda
- Minum yang banyak
Ladies, minum yang banyak merupakan kunci kesehatan Anda. Selain mencegah dehridrasi, mencukupi kebutuhan 8 gelas perhari juga mencegah kulit kering. Hal ini disebabkan air merupakan komponen penting untuk mejaga kelembaban kulit Anda.

- Aktivitas fisik
Rajin melakukan aktivitas yang melibatkan fisik seperti olahraga nih Ladies merupakan usaha untuk membentuk tubuh Anda termasuk perut. Nah, Anda bisa mengikuti gym, senam aerobic, jogging, atau yoga Ladies. Selain dapat meningkatkan stamin tubuh, juga dapat menarit otot pada perut.

- Diet tepat
Ladies, jika Anda sedang dalam program diet, jangan lupa untuk menambahkan asupan penting untuk kulit Anda seperti kolagen agar kulit Anda tetap kencang. Salah satu caranya yakni dengan menambah asupan ekstra protein kedalam menu makan Anda seperti tahu, kacang- kacangan, daging, ikan, keju, dan susu.

Bagaimana Ladies, cukup simple bukan? Yang penting ada NIAT, Anda pasti bisa.

Oleh : Rannie