Ketahui Nutrisi Yang Dibutuhkan Rambut Anda

Ladies, tahukah Anda bahwa kerontokan yang dibiarkan akan menyebabkan kebotakan? Ha ini adalah sesuatu yang sangat ditakutkan oleh banyak orang terutama wanita. memiliki rambut yang tebal dan sehat adalah impian setiap orang.

Namun Anda tidak perlu khawatir, rambut sehat dan indah dapat pula Anda peroleh hanya dengan mengonsumsi makanan berikut. Simak infonya di bawah ini yang dilansir dari articles.timesofindia.indiatimes.com.

Telur dan daging ayam
telur dan daging mengandung protein yang sangat bagus bagi kesehatan rambut Anda. Sehingga sangat baik untuk menjaga kandungan protein yang sangat dibutuhkan oleh rambut. Hal ini karena sebagian besar rambut terbuat dari protein.

Gandum
jika Anda mengalami kerontokan pada rambut, mengonsumsi gandum dapat membuat rambut Anda lebih kuat. Selain itu warna rambut Anda pun semakin terlihat sehat dan berkilau lho, Ladies. Selain untuk kesehatan rambut, gandum juga sangat berguna untuk menambah energi Anda untuk beraktivitas sehari-hari.

Kacang-kacangan
buah da kacang-kacangan banyak mengandung banyak sekali mineral yang sangat bagus untuk rambut Anda. Mineral tersebut adalah zat besi, sulfur, dan biotin. Hal ini karena mineral adalah sumber dari vitamin E dapat memperlancar sirkulasi darah pada kulit kepala. Dan juga dapat mencegah rambut dari kerontokan pada akar rambut.

Kecambah
kecambah memiliki kandungan silika yang sangat tinggi. Silika ini sangat penting untuk memelihara kesehatan rambut. Selain itu zat ini dapat membantu penyerapan vitamin dan mineral yang dapat membentuk sel-sel baru pada rambut Anda. Sehingga rambut menjadi sehat dan kuat..

Sayuran hijau
Sayuran hijau terutama bayam dan brokoli memiliki kandungan vitamin A dan C yang sangat baik untuk rambut. Vitamin ini dapat menghasilkan sebum yang berfungsi sebagai kondisioner alami untuk melembabkan dan memperkuat akar rambut Anda, Ladies.

Mungkin banyak sekali nutrisi yang kadang Anda lewatkan setiap harinya. Namun setelah membaca beberapa khasiat dari buah, sayur dan protein di atas dapat membantu Anda memahami pentingnya nutrisi alami yang sangat dibutuhkan oleh rambut. Semoga bermanfaat.

Oleh: Larasati Zuhro