Olahraga dan Jerawat – Bagaimana Latihan Secara Teratur Melawan Serangan Jerawat

Jerawat pada wajah adalah sebuah kondisi yang mengurangi kepercayaan diri seseorang untuk beraktivitas maupun berinteraksi. Masalah jerawat biasanya mulai menyerang ketika seseorang menginjak usia remaja. Setelah itu, anda akan terus dihantui dengan masalah ini bahkan hingga usia paruh baya sekalipun

Maka dari itu banyak orang mencoba mencari rahasia di balik hidup sehat tanpa jerawat. Mulai dari krim malam, menggunakan obat herbal, mengatur kebiasaan tidur, memperbaiki pola makan, dan banyak lainnya. Namun, tahukah anda, Ladies, bahwa menghindari jerawat salah satunya adalah dengan berolahraga secara teratur?

Olahraga secara teratur tidak hanya membuat anda sehat secara fisik tapi juga secara psikis. Banyak orang percaya bahwa stress kerap memicu tubuh anda memperbanyak produksi minyak dalam tubuh. Olahraga bisa menjadi metode untuk menurunkan tekanan pada diri dan mengurangi stress. Selain itu, olahraga secara teratur juga akan mengurangi produksi keringat dalam pori-pori anda lho

Belum berhenti di situ saja manfaat olahraga untuk kulit anda, Ladies. menurut health.howstuffworks.com, olahraga akan memaksa kulit berkeringat serta mengeluarkan minyak yang terjebak di dalam kulit. Keringat dan minyak yang terjebak pada kulit adalah salah satu biang keladi dari jerawat. Tentunya bila mereka bisa dikeluarkan dengan cara yang alami seperti olahraga, tidak hanya tubuh dan mental anda sehat, kulit anda juga akan memperoleh apa yang dibutuhkannya: sirkulasi dan pengeluaran minyak dan keringat yang lancar

Oleh: Mamor Adi P.