5 Cara Untuk Menjaga Kesehatan Kulit

Anda ingin selalu tampil cantik setiap hari? Mulailah merawat tubuh diawali dengan kulit. Karena kulit adalah pusat perhatian orang pertama kali. Apabila Anda adalah orang yang sibuk, mungkin melakukan perawatan yang intensif di klinik-klinik kecantikkan secara teratur sangat sulit.tapi Anda bisa mulai dengan langkah-langkah simpel dan juga mudah.

Menurut mayoclinic.com, Anda bisa menerapkan langkah-langkah berikut:

1. Lindungi dari sinar matahari
Terlalu lama berada di bawah sinar matahari menyebabkan masalah kulit seperti kerutan dan mempercepat tanda penuaan. Pakailah krim sunblock dan kenakan baju yang dapat melindungi kulit Anda. Usahakan juga untuk menghindari matahari mulai pukul 10 pagi sampai 4 sore.

2. Jangan merokok
Efek buruk dari merokok sangatlah banyak, salah satunya adalah mempercepat tanda-tanda penuaan. Berhetilah atau jangan pernah mencoba sebelum Anda menyesal. Merokok juga akan membuat kulit tampak kusam.

3. Rawat kulit dengan lembut
Caranya adalah dengan jangan mandi terlalu lama, rajin mencukur bulu, hindari sabun yang bersifat keras, pakailah pelembap, dan saat memakai handuk, cukup keringkan dan menggosoknya ke tubuh.

4. Konsumsi makanan sehat
Sayur-sayuran, buah, dan gandum dapat membuat kulit tampak lebih cerah. Hindari makanan berlemak dan berkabohidrat tinggi.

5. Kurangi stres
Saat Anda stres, kulit Anda menjadi semakin sensitif sehingga jerawat akan mudah muncul. Melakukan hal-hal yang Anda senangi dapat membantu mengurangi stres.

Oleh: Faris Faishal