Yang Harus Dilakukan Pada Jari Keseleo

Cedera bisa terjadi kapan saja. Yang sebenarnya terjadi saat tangan Anda keseleo adalah ligamen yang berada di jari atau jempol tertarik sehingga menimbulakan rasa sakit.

Instruksi berikut ini yang dilansir di laman drugs.com bisa Anda lakukan segera setelah Anda keseleo.

1. Hancurkan es dan masukkan ke dalam plastik yang ditutup dengan handuk. Lalu letakkan es di area yang sakit untuk membantu mengurangi rasa sakit dan bengkak. Lakukan secara berkala sampai terasa lebih baik.

2. Letakkan jari Anda di atas tingkat jantung Anda untuk mengurangi pembengkakan atau bisa juga letakkan jari di atas bantal.

3. Kompres jari dengan kuat yang akan mendukung kesembuhan jari Anda.

Untuk mengurangi rasa sakit Anda bisa juga minum obat penghilang rasa sakit. Laman webmd.com memberi peringatan kepada Anda untuk tidak membelat jari dalam posisi benar-benar lurus dan cara yang benar adalah jari harus sedikit menekuk dan dalam posisi santai.

Kalau sudah merasa lebih baik latih kembali jari-jari Anda dengan pelan. Hindari aktivitas yang akan membuat keadaan jari Anda memburuk. Jika semakin parah, segera pergi ke dokter untuk mendapat penanganan lebih lanjut.

Oleh: Hening