Penyebab Sakit Tenggorokan di Pagi Hari

Merasa sakit di tenggorokan pada pagi hari bisa membuat Anda kehilangan semangat untuk memulai hari. Kalau hal ini terus berlanjut maka penting bagi Anda untuk mengetahui penyebabnya.

Susan Knowlton telah merangkum 5 penyebab sakit tenggorokan dalam situs healthguidance.org yang mungkin cocok dengan keadaan Anda. Dengan mengetahui penyebabnya maka sakit tenggorokan akan segera bisa diatasi.

1. Pilek
Udara malam yang dingin bisa jadi membuat pilek tanpa Anda sadari. Apalagi jika saat tidur mulut Anda terbuka, nah ini bisa membuat sakit tenggorokan jadi lebih parah.

2. Alergi serbuk bunga
Merasa dingin setiap pagi bisa jadi selama ini Anda alergi serbuk bunga lho. Untuk mencegahnya jangan lupa untuk menutup jendela dan menghidupkan AC. Meminum antihistamines sebelum tidur bisa dilakukan untuk melihat apakah keadaan Anda bisa membaik.

3. Mengorok
Mengorok bisa membuat tenggorokan Anda menjadi kering. Untuk meyakinkannya Anda bisa menyuruh orang terdekat untuk melihat apa Anda mengorok saat tidur. Kondisi mengorok yang parah biasanya disebabkan oleh rokok, obesitas, dan masalah genetik. Menemui dokter akan lebih baik. Tidur miring juga bisa membantu mengurangi mengorok.

4. Dehidrasi
Solusinya minum banyak air sebelum tidur dan siapkan segelas air di samping tempat tidur. Menggunakan alat pelembab udara (humidifier) akan mencegah ruangan Anda menjadi kering. Penyakit diabetes dan penggunaan obat-obatan juga bisa menjadi penyebab dehidrasi.

5. Acid Reflux
Mengalami acid reflux menyebabkan rasa terbakar dan tidak enak saat bangun. Usahakan tidak makan banyak atau bahkan tidak makan sama sekali menjelang tidur.

Oleh: Hening