Hal-hal Yang Tak Dikatakan Dokter Pada Pasiennya

Ladies, seringkah Anda pergi berobat ke dokter namun merasa tidak puas? Apalagi ketika dokter menuliskan resepnya dan segera memberikan pada Anda lalu mempersilahkan pasien berikutnya, tanpa petuah-petuah kesehatan lainnya.

Ketika memeriksakan kesehatan pada dokter sebenarnya merupakan salah satu waktu yang berharga karena dengan bantuan dokter, kita sebagai pasien akan mengetahui mengapa tubuh kita tidak sehat. Oleh karenanya, selain mendapatkan obat atau resep obat, pasien biasanya akan menanyakan penyebabnya.

Namun Ladies, ada yang lebih penting dari sekedar obat dan mengetahui penyebab sakit. Dan, hal penting itulah yang sangat jarang dikatakan oleh dokter Anda. Ingin tahu? Yuk, simak berikut ini.

Menurut laman mindbodygreen.com, ada banyak hal tentang kesehatan Anda yang jarang dikemukakan oleh dokter. Hal-hal tersebut berhubungan dengan peningkatan sistem kekebalan tubuh karena orang yang sakit adalah yang sistem imunnya menurun. Berikut rangkumannya.

- Konsumsi makanan yang menyegarkan, seperti sayuran segar dan organik, khususnya yang tanpa/sedikit diolah
- Hentikan konsumsi makanan yang menghasilkan banyak asam, seperti gula, kopi, dan alkohol.
- Ketahui dosis sehat untuk konsumsi minyak kelapa serta cara mengolahnya karena minyak kelapa merupakan salah satu sumber lemak esensial, yang mengandung antibacterial dan antivirus.
- Cukupi kebutuhan vitamin D dengan cukupnya sinar matahari setiap hari.
- Tidur yang cukup karena tidur adalah proses pemulihan hormon dan berbagai fungsi tubuh, tidurlah setidaknya 8 jam sehari.
- Banyak minum, disarankan untuk konsumsi minimal 8 gelas sehari.
- Kurangi beban pikiran yang sebabkan stres dan depresi, karena stres bisa memperburuk kesehatan.

Oleh: Kamilah