Benarkah Kafein Dapat Mengurangi Berat Tubuh?

Kafein yang banyak terkandung dalam minuman kopi dan soda ternyata banyak dipercaya mampu membantu mengurangi berat tubuh. Wah, apa benar, ya? Kalau benar, mungkin para penggemar kopi bakal senang, nih.

Sayangnya nih, Ladies, menurut situs www.mayoclinic.com, ternyata masih belum ada bukti-bukti mendukung yang menyatakan bahwa kafein memiliki peran dalam hal pengurangan berat badan yang signifikan dan permanen. So, meskipun kadang kafein dapat sedikit mendorong pengurangan berat badan dan mencegah naiknya berat badan, kemampuan kafein ya hanya sekitar sebatas itu saja.

Meskipun begitu, zat yang dapat Anda temui dalam kopi, teh, minuman berenergi, soda, produk yang mengandung cokelat, dan sebagainya ini ternyata sudah banyak pula dicampurkan dalam suplemen-suplemen diet.

Nah, dalam situs www.mayoclinic.com juga disebutkan beberapa teori yang membuat banyak orang percaya akan kemampuan menurunkan berat badan kafein. Teori-teori tersebut antara lain bahwa kafein mampu mengurangi nafsu makan, mampu membantu membakar kalori, dan berperan sebagai diuretic atau zat yang mampu memperbanyak pengeluaran urine. Meskipun begitu, ketiga manfaat kopi di atas tidak secara signifikan membantu mengurangi berat tubuh Anda.

Ladies, harap hati-hati ya ketika mengkonsumsi kafein. Konsumsi yang terlalu banyak akan mengakibatkan banyak efek negatif seperti insomnia, mual, naiknya tekanan darah, dan masih banyak lagi. Selain itu, dijelaskan pula kalau minuman-minuman berkafein pada umumnya mengandung banyak kalori dan lemak. Sehingga, jika konsumsinya tidak dibatas, berat badan Anda mungkin justru akan bertambah.

Oleh: Alfi