Pengaruh Porsi Makan Pada Diabetes

Untuk mereka yang mengalami diabetes, sangatlah wajar untuk memiliki pola makan dan rencana hidangan makanan yang berbeda dari mereka yang tidak memilikinya. Kenapa? Well, hal ini karena seseorang yang mengalami diabetes harus mengendalikan pasokan gula dan lemak yang masuk ke dalam tubuh mereka.

Bila Anda menderita diabetes dan sudah memiliki menu makan harian yang disesuaikan untuk Anda, ada baiknya Anda mengikutinya lho, Ladies. Karena bila Anda ngemil atau makan lebih dari apa yang seharusnya Anda konsumsi, tubuh Anda akan menerima kalori berlebih. Menurut webmd.com, kalori berlebih ini akan disimpan dalam bentuk lemak di balik kulit Anda dan akan menyebabkan naiknya berat badan, kadar gula darah, dan kolesterol Anda. Hmm, Anda tentunya tidak ingin hal itu terjadi bukan?

Untuk orang-orang awam, menentukan seberapa banyak dan apa saja yang perlu masuk ke dalam perut kita agar tetap sehat tanpa memperburuk keadaan diabetes yang dideritanya seringkali sulit untuk dilakukan sendiri. Bila memang begitu, Anda bisa kok berkonsultasi dengan pakar gizi ataupun dokter spesialis yang Anda kunjungi. Meminta bantuan medis untuk membentuk menu makanan harian juga bisa kok.

Selain itu, pakar diet juga bisa membantu Anda untuk menemukan keseimbangan antara berat badan dan asupan makanan. Sehingga Anda tidak akan perlu khawatir dengan kemungkinan naiknya berat badan yang akan memperburuk keadaan diabetes Anda.

Oleh: Mamor Adi P.