Bahaya Peralatan Gym

Ladies, siapa bilang peralatan gym yang anda pakai tidak bisa mengundang bahaya? Simak lansiran thenest.com berikut agar anda lebih waspada ketika ber-gym ria dengan menggunakan berbagai peralatan yang disediakan.

Bahaya pertama dari peralatan gym pada tubuh adalah berkurangnya kekuatan otot karena seringnya digunakan. Ladies, sebaiknya anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan instruktur gym anda tentang kondisi kesehatan dan tujuan anda mengikuti gym; melangsingkan badan, sehat, atau untuk melatih pernapasan. Resiko berkurangnya kekuatan otot ini sebaiknya mampu anda kurangi dengan berkonsultasi dengan instruktur gym anda.

Berikutnya, thenest.com melansir bahwa kesalahan dalam menggunakan peralatan gym ini akan membahayakan anda sendiri sebagai pengguna. Kesalahan ini dapat menyebabkan dislokasi, otot terpelintir, hingga dehidrasi. Sekali lagi, pastikan tujuan anda melakukan olahraga sesuai dengan peralatan gym yang anda gunakan.

Ladies, bahaya peralatan gym selanjutnya yang dapat berakibat fatal adalah rusaknya mesin. Betapapun mahalnya, peralatan gym pada dasarnya adalah mesin yang bila digunakan secara terus menerus tanpa henti akan rusak juga. Untuk menghindari hal ini bisa terjadi, thenest.com menyarankan anda untuk memilih pusat kebugaran tubuh yang sudah memiliki reputasi baik di kalangan pelanggan.

Terakhir, bahaya alat gym ini adalah adanya bakteri yang menempel pada peralatan gym. Dua alasan mendasar mengapa anda perlu mengecek kebersihan alat gym pada pemilik adalah bahwa pemakainya berganti-ganti setiap waktu dan keringat yang dihasilkan oleh pengguna kapanpun bisa jatuh ke alat gym.

So, be alert and mindful all the time ya!

Oleh: Nastiti Primadyastuti