Jangan Sampai Stres Karena Diet

Diet untuk menurunkan berat badan dan membuat tubuh lebih sehat memang perlu usaha keras yang tidak mudah untuk dilakukan. Namun jangan sampai hal ini membuat mental Anda pun kewalahan. Kebanyakan diet gagal hanya karena Anda frustasi dan tidak sabar untuk mendapatkan bentuk tubuh yang Anda inginkan, bahkan hingga mengakibatkan stres.

Situs fitday.com menyebutkan bahwa Anda bisa menjadi gampang stres saat diet karena Anda menggunakan patokan diet yang salah sehingga kehilangan banyak nutrisi penting bagi tubuh. Perut yang lapar memang bisa membuat Ladies frustasi dan gampang marah. Apalagi jika Anda memaksakan diri makan makanan yang tidak Anda sukai. Padahal banyak lho menu diet sehat yang juga tetap memanjakan lidah, Ladies. Salah-salah Anda bisa sampai tahap depresi karena makanan yang lezat memang adalah salah satu syarat untuk pikiran dan jiwa yang bahagia.

Diet yang salah juga dapat membuat Anda malah semakin gemuk ketika Anda kembali makan normal seperti biasa setelah diet Anda berakhir. Ini juga bisa membuat makin stres bukan? Sudah susah-susah diet, akhirnya gemuk lagi. Karena itu, pilihlah gaya diet yang tepat dan sehat. Jangan asal mengurangi makan saja. Selain, pola makan, barengi juga diet Anda dengan istirahat yang cukup dan olahraga rutin setiap pekan. Niscaya Anda terhindar dari stres karena diet.

Oleh: Isdiana Zulidha