Apa Itu Suplemen Diet?

Suplemen diet adalah suplemen yang dikonsumsi di luar makanan dan minuman yang anda makan dan minum sehari-hari. Suplemen ini bisa jadi vitamin, mineral, ekstrak tumbuhan, asam amino, asam lemak, dan sejumlah nutrisi lain yang dimampatkan dan dikemas sedemikian rupa dalam konsentrasi tinggi. Suplemen diet dikonsumsi untuk mengganti atau membantu memenuhi kebutuhan tubuh atas nutrisi tertentu.

Suplemen ada banyak jenisnya, Ladies, mulai dari pil, kapsul, tablet, hingga cairan. Meski banyak orang yang merasa kekurangan nutrisi tertentu ataupun mereka yang mencoba melakukan program diet seringkali menggunakan suplemen untuk memenuhi kebutuhan mereka atas nutrisi, suplemen tidak bisa dan tidak akan bisa menggantikan makanan.

Kenapa? Menurut webmd.com, suplemen seringkali hanya bisa menggantikan salah satu atau beberapa jenis nutrisi tertentu saja. Dibandingkan dengan satu jenis bahan makanan saja yang memiliki sejumlah nutrisi dalam satu kali sajian, suplemen tentunya kalah jauh bukan, Ladies. Maka dari itu, sejatinya, suplemen hanya perlu dikonsumsi jika anda merasa bahwa anda kekurangan salah satu jenis nutrisi tertentu atau anda merasa diet sehari-hari anda tidak banyak memenuhi kebutuhan anda atas nutrisi tersebut.

Selain itu, penggunaan dari suplemen yang lain adalah untuk terapi penyembuhan dari permasalahan kesehatan yang disebabkan oleh kekurangan nutrisi tertentu. Namun, di luar fungsinya di atas, suplemen tentunya tidak boleh dan tidak akan bisa menggantikan fungsi makanan terhadap metabolisme tubuh anda, Ladies.

Mamor Adi P