Tips Senam Hamil Bareng Suami

Hai Ladies, bagaimana perkembangan si buah hati di dalam kandungan? Semoga sehat selalu ya! Sudahkah Ladies mengambil kelas senam hamil? Tahukah Ladies bahwa suami juga dapat ikut serta? Berikut adalah tips yang dilansir oleh babymed.com untuk Ladies yang suaminya ikut dalam senam hamil.

Mengikuti senam hamil sangat bermanfaat untuk kesehatan terutama untuk mempersiapkan proses persalinan. Meningkatkan fleksibilitas dan meningkatkan kekuatan sendi dan otot adalah beberapa manfaat senam hamil. Apakah Ladies mengetahui bahwa saat ini sudah banyak dibuka kelas senam hamil yang melibatkan suami di dalamnya?

Hal pertama yang dapat Ladies dan suami lakukan adalah berkonsultasi dengan instruktur. Hal ini penting mengingat kondisi tubuh Ladies dan suami harus diperhatikan. Terdapat beberapa gerakan yang jika tidak diketahui kondisi suami terlebih dahulu dapat membahayakan Ladies dan buah hati. Pastikan suami dalam keadaan sehat pada saat ikut serta senam hamil ya!

Untuk Ladies yang memiliki suami super sibuk, tidak perlu khawatir. Terdapat beberapa gerakan senam hamil yang dapat Ladies terapkan sendiri di rumah bersama suami. Berdiskusilah dahulu dengan instruktur tentang gerakan senam hamil yang dapat Ladies dan suami terapkan sendiri di rumah. Ajak suami untuk mengalokasikan waktunya di rumah untuk senam hamil bersama.

Yang terakhir, pastikan suami menyetujui kelas hamil bersama karena keengganan suami dapat mempengaruhi kondisi mental Ladies saat mengandung. Apabila ia seperti enggan mengikuti senam hamil bersama, jangan dipaksakan karena hal tersebut justru akan membahayakan kondisi mental Ladies pada saat mengandung karena Ladies akan sangat emosional.

Nastiti Primadyastuti