Latihan Pernafasan Bagi Penderita Asma

Banyak terapi yang dilakukan oleh pasien yang menderita asma yang sebenarnya kurang tepat bagi mereka yang memiliki asma. Banyak efek samping yang bisa ditimbulkan oleh terapi perawatan yang belum terbukti keefektifannya untuk dapat mengobati asma. 

Maka dari itu anda harus berhati-hati jika ingin menjalani perawatan atau terapi sampingan yang dapat anda jalani selama anda mengkonsumsi obat-obatan asma utama anda. Namun anda tidak usah cemas, nhs.uk menyadur bahwa jika anda takut akan efek samping yang ditimbulkan oleh perawatan atau terapi sampingan, anda dapat menjalani latihan pernafasan.

Tidak seperti perawatan atau terapi lainnya, latihan pernafasan tidak memiliki efek samping dan baik untuk penderita asma. Latihan pernafasan yang bisa anda jalani diantaranya seperti latihan-latihan pernafasan yang dipandu oleh physiotherapist paru-paru, beberapa jenis latihan pernafasan yoga, dan metode pernafasan Buteyko.

Penderita asma dipandu untuk melakuakan pernafasan perut atau diafragma yang pelan dan melalui hidung. Ini bisa menghasilkan kualitas hidup yang lebih baik dan gejala-gejala asma yang lebih sedikit. Namun, latihan-latihan pernafasan ini bukanlah obat asma, dan orang yang mengidap asma masih tetap harus menggunakan inhaler mereka disamping menjalani latihan ini.

Metode Buteyko, sebuah sistem yang dikembangkan di Rusia, mengajarkan latihan yang sama dan dapat mengurangi gejala-gejala asma pada beberapa orang. Beberapa orang yang mengidap asma menyatakan bahwa latihan-latihan pernafasan yang dilakukan selama yoga juga dapat mengurangi gejala asma mereka.

Oleh: Desti Ayu Ruhiyati