Obat Asma dapat Menggemukkan

Pada umumnya, kegemukkan disebabkan oleh kebiasaan makan makanan yang tidak sehat secara berlebihan atau menghabiskan waktu terlalu lama dengan duduk di sofa. Namun, bagi penderita asma, kegemukkan tidak hanya karena hal tersebut di atas tapi juga dapat disebabkan oleh obat asma.

Christine Gerbstadt, MD, RD, seorang pembicara dan ahli gizi dari American Dietetic Association, seperti yang diungkap dalam www.everydayhealth.com menyatakan bahwa steroids, obat asma, dapat meningkatkan nafsu makan dan gula darah penderita.

Kebanyakan penderita asma juga merasa malas untuk berolahraga dikarenakan rasa takut asma akan kambuh jika berolahraga. Kurangnya olahraga ini menyebabkan kegemukan. Belum lagi efek dari obat yang dapat meningkatkan nafsu makan penderita. Oleh karena itu, dapat dikatakan bahwa obat asma dapat menggemukkan badan.

Adapun berikut adalah beberapa tips untuk menghindari kegemukkan versi www.everydayhealth.com:

•    makan sayuran (sayuran yang mengandung air seperti seledri dan wortel baik untuk anda),

•    makanlah roti gandum atau beras merah (roti gandum dan beras merah merupakan sumber karbohidrat untuk anda),

•    minum banyak air (teh hijau juga baik untuk anda),

•    batasi makan makanan berlemak (kentang rebus lebih baik daripada gorengan untuk anda),

•    kurangi porsi makan, dan

•    beraktifitaslah (Gerbstadt berkata bahwa contoh beraktifitas adalah dengan menyempatkan diri untuk berjalan-jalan selama iklan TV).

Intinya, biarpun obat anda membawa efek samping memicu nafsu makan sehingga menyebabkan kegemukkan bagi anda, jangan khawatir. Cobalah melakukan tips yang diberikan oleh www.everydayhealth.com demi menjaga berat badan anda.

Oleh: Ninuk Retna Sumiarsih