Tips Cegah Kanker Payudara: Banyak Makan Serat

Salah satu kanker yang ditakuti wanita adalah kanker payudara. Penyakit ini memang menjadi salah satu penyebab kematian pada wanita. Nah, selain memeriksakan payudara secara rutin untuk mengenali gejalanya, kamu juga disarankan untuk mencegah kanker dengan konsumsi makanan sehat lho Ladies.

Nah, makanan berserat nyatanya punya manfaat luar biasa untuk mencegah kanker payudara. Berdasarkan penelitian, mengkonsumsi makanan berserat juga dapat mengurangi risiko timbulnya kanker payudara.

Serat yang terkandung dalam buah dan sayur ini memiliki pengaruh yang besar terhadap cara tubuh memproses dan menyalurkan hormon estrogen. Hal ini berimbas pada berkurangnya kemungkinan hormon ini untuk merangsang tumbuhnya sel-sel kanker payudara.

Disebutkan bahwa konsumsi serat yang baik adalah tak kurang dari 30 gram setiap harinya. Sebelum mengalami menopause, wanita sangat disarankan memperbanyak asupan serat dan sayur dan juga buah-buahan.

Nah Ladies, tak ada lagi alasan untuk malas mengonsumsi makanan berserat setiap hari.

• Awas! Telat Makan Bisa Tingkatkan Risiko Kanker Payudara
• Survivor Kanker: Begini Perjuangan Ibu Chelsea Islan Lawan Kanker Payudara
• Cara Diet Ini Bisa Cegah Kematian Akibat Kanker Payudara, Yuk Terapkan!
• Mengenal Lebih Jauh Kanker Payudara Lewat Power Pink Diary
• Jangan Diabaikan, 5 Gejala Kanker Payudara Ini Bisa Diamati Secara Fisik!
• Memiliki Otot & Tubuh Kekar Bantu Penderita Kanker Payudara Panjang Umur