Jelang Asian Games 2018, Atlet Pantang Makan Makanan Ini

Asian Games 2018 menjadi salah satu ajang olahraga besar yang diadakan di Indonesia. Bukan hanya latihan rutin yang dibutuhkan para atlet untuk menjaga performa prima, menjaga pola makan sehat juga menjadi tanggung jawab mereka.

Seperti diungkapkan mantan atlet renang nasional, Richard Sam Bera, setelah konferensi pers "The Color Run presented by CIMB Niaga" bahwa atlet Asian Games punya pantangan makan yang harus diikuti.

Ia menyebutkan bahwa makanan berlemak tidak boleh dikonsumsi, karena makanan tinggi lemak bisa memengaruhi produktivitas atlet ketika bertanding. Para atlet membutuhkan asupan makanan dan nutrisi yang bisa dengan cepat diubah menjadi energi.

Richard mengungkapkan, "Jadi, ada makanan yang kalau kita makan akan menjadi 'sisa' di tubuh. Itu akan memberatkan badan mereka (atlet) dan menjadi lemak di tubuh."

Jadi, akan lebih baik jika makanan tidak berlemak namun tetap bisa diubah menjadi energi. Pantangan makan ini memang cukup berat namun para atlet tentunya sudah terbiasa.

Sumber: Liputan6.com

• Jangan Disepelekan, Yakin Kebutuhan Vitamin D Sudah Cukup Terpenuhi?
• Air Garam Bisa Sembuhkan Sariawan, Seberapa Efektif?
• Menurut Penelitian, Ternyata Membaca Buku Bisa Mengurangi Kesepian
• Agar Perasaan Makin Bahagia, Ini 4 Makanan Sebaiknya Kamu Konsumsi
• Haruskah Kita Minum Banyak Air Putih dalam Sehari?