Wanita mana yang tak ingin tampil awet muda? Tak bisa dipungkiri setiap wanita pasti akan takut dengan penuaan, namun hal ini tak bisa dihindari. Walau demikian kamu bisa memperlambatnya lho Ladies. Tak cuma dengan menggunakan skincare atau melakukan perawatan. Kamu juga bisa tampil awet muda dari tahun ke tahun dengan olahraga.
Bukan olahraga yang sulit, yang perlu kamu lakukan adalah hanya berlari. Sebuah aktivitas tubuh yang bisa membuat tubuhmu selalu prima, sehat dan awet muda dari tahun ke tahun.
Mulailah lari setidaknya 30 menit, 3 kali seminggu. Konon olahraga lari dengan metode seperti ini bisa membuat stamina dan penampilanmu tampak seperti usia 20 tahunan. Nah, apa yang membuat lari begitu efektif membuat tubuh tampak awet muda?
Advertisement
Olahraga lari sendiri memberikan dampak yang cukup signifikan pada tubuh. Saat kamu mengeluarkan keringat, kulit jadi lebih lembab dan mengeluarkan, garam, racun dan keringat. Metabolisme tubuh juga meningkat dengan olahraga lari. Kamu akan merasakan dampaknya berupa energi yang lebih baik saat beraktivitas dalam kehidupan sehari-hari.
Jika kamu masih belum terbiasa berolahraga, kamu disarankan untuk memulainya secara perlahan agar tubuh tak kaget. Jangan menunda lagi Ladies, yuk olahraga sedari dini.
- Putuskan Jadi Vegan, Sophia Latjuba Hobi Makan Tempe dan Sayur Lodeh
- Tak Takut Tua, Ini Rahasia BCL Agar Tampak Selalu Awet Muda
- Di Usia 30 Tahun, Pilih Skincare Anti Aging yang Mengandung Bahan Ini
- 10 Makanan Anti Aging untuk Wanita Agar Cantik Awet Muda
- Tips Facial Face Lift di Rumah Untuk Samarkan Keriput di Wajah
- 3 Langkah Mudah Ritual Cegah Keriput Sebelum Tidur