Tips Atasi Mual dan Lelah Saat Hamil Ala Donita

Ketika memasuki masa hamil, tentu banyak perubahan yang dirasakan para ibu. Seperti naiknya berat badan yang membuat mudah lelah. Aktris cantik Donita yang kini tengah hamil anak ke-2 pun tentu merasakan kelelahan apalagi ia mengatakan mudah muntah.

“Aku bisa di mana pun muntah, sampai-sampai dijuluki ‘wanita kresek’, apa aja yang berbau pasti aku langsung muntah,” ujar istri Adi Nugroho ini saat ditemui di Jakarta.

Walaupun begitu, ia punya sejuta cara untuk mengatasi lelah dan mualnya. Seperti setiap pagi minum ginger hangat atau lemon agar tidak mual adalah salah satu cara Donita untuk mengurangi mual.

“Mengurangi makan lemak, jauh-jauh dari bau menyengat. Serta makan sedikit namun rutin,” ujarnya.

Ia pun mengatakan selalu mengonsumsi suplemen. Dan menghiraukan rasa ngidam. Lalu pola makan yang sehat dan benar.

“Kalau muntahkan pasti makanan kita keluar lagi, jadi pasti harus ada suplemen. Meskipun saya sudah menjaga asupan nutrisi melalui makanan, saya juga mengkonsumsi suplemen kesehatan untuk tetap menjaga nutrisi yang pas untuk kesehatan saya dan perkembangan buah hati. Ngidam juga ngga terlalu diturutin. Prinsipnya makan-makanan yang sehat saja,” ungkapnya. Sehat terus ya, Donita.

(vem/asp/apl)