Alasan Sehat Kenapa Sebaiknya Kamu Rutin Konsumsi Teh Hijau

Seberapa rutin kamu konsumsi teh atau kopi? Teh dan kopi merupakan dua jenis minuman yang paling digemari di seluruh dunia. Selain rasanya yang khas, aromanya yang harum, kedua minuman ini juga merupakan minuman yang memiliki segudang manfaat sehat buat tubuh. Dikutip dari laman boldsky.com, konsumsi teh khususnya teh hijau bahkan dipercaya mengandung banyak manfaat sehat. Studi baru yang dilakukan oleh peneliti di Inggris menyebutkan bahwa kandungan nutrisi yang dikenal sebagai EGCG atau epigallocatechin-3-gallate memiliki manfaat sebagai obat diabetes tipe II. Sementara itu, penelitian lain yang dilakukan di negeri tirai bambu China, teh hijau dipercaya tak hanya bisa menjadi obat diabetes. Lebih jauh, nutrisi pada teh hijau bermanfaat menenangkan pikiran, melancarkan sistem pencernaan, menyehatkan otak, melangsingkan hingga mencegah berbagai risiko penyakit mematikan. Xuebo Liu dari Northwest A & F University di Yangling, China mengatakan, "Teh hijau adalah minuman kaya antioksidan. Ini paling banyak dikonsumsi kedua di dunia setelah air putih. Kebiasaan konsumsi teh hijau bisa memerangi risiko obesitas, resistensi insulin dan mencegah kerusakan memori."Para ahli juga mengungkapkan bahwa kandungan EGCG pada teh hijau juga ampuh membunuh sel kanker, menekan risiko jantung dan kelainan sumsum tulang belakang hingga mengatasi kerusakan ginjal. Penelitian yang dipublikasikan di The FASEB Journal bahkan menemukan bahwa kandungan nutrisi pada teh hijau bisa mengontrol kesehatan tubuh secara menyeluruh sehingga sangat sehat. Mengingat begitu banyak manfaat sehat dari teh hijau, tak heran jika teh hijau dikatakan sangat sehat dan sangat disarankan untuk dikonsumsi rutin setiap hari.

(vem/mim)