Sarapan Sehat Bagi Penderita Diabetes, Smoothies Buah dan Sayur

Sarapan sangat baik untuk kesehatan. Maka tidak heran, sarapan sangat diutamakan dibandingkan waktu makan lainnya. Sarapan adalah sumber energi yang tertinggi. Maka untuk menjaga kesehatan sangat disarankan untuk meninggalkan waktu sarapan. Apalagi hanya sekadar ingin terlihat langsing. Yang perlu kamu ingat, meninggalkan sarapan tidak akan membuat tubuh kamu langsing.

Ladies, jika kamu sakit diabetes menjaga pola makan sangat penting. Termasuk dalam memilih menu sarapan. Salah satu menu sarapan yang dapat kamu pertimbangkan adalah smoothies. Berikut adalah resep sarapan sehat smoothies untuk kamu yang sakit diabetes.

Bahan:

100 gram bayam
4 buah strawberry
5 sendok yoghurt
1 sendok teh bubuk kayu manis

Cara Membuat:

1. Cuci bersih bayam, lalu potong.
2. Masukkan bayam dan strawberry dalam blender. Haluskan.
3. Tambahkan bubuk kayu manis dan yoghurt, kemudian blender sebentar.
4. Tuang dalam gelas saji, smoothies sehat siap diminum.

Minum secara rutin smoothies buah dan sayur ini untuk menjaga gula darah. Tidak hanya itu smoothies buah dan sayur ini membantu kamu merasa tetap kenyang. Semoga bermanfaat.

• Berani Coba Tantangan 1 Sendok Cuka Apel Selama 60 Hari Ini?
• Jangan Sering Makan, Buah-Buah Ini Mengandung Terlalu Banyak Gula
• Selain Sebagai Bahan Masakan, Seledri Juga Baik untuk Diabetes
• Ketahui, Ini Takaran Yang Pas Untuk Mengonsumsi Gula Per Hari!
• Yang Manis Tidak Selalu Gula, 5 Bahan Ini Adalah Pemanis Alami