Khawatir Itu Manusiawi, Berikut Cara Cerdas untuk Menghadapinya

Setiap orang memiliki kekhawatiran yang berbeda. Ada yang merasa kurang nyaman karena harus sendiri, ada juga yang merasa takut untuk memulai bersama. Tidak perlu menghakimi tentang ketakutan orang lain. Menganggap paling kuat atau justru sebaliknya. Bisa jadi hal yang paling sederhana pun adalah ketakutan terbesar untuk orang lain. Hal ini juga berlaku sebaliknya.

Memiliki rasa khawatir adalah manusiawi, maka tidak ada yang perlu kamu anggap remeh. Ladies, di bawah ini adalah cara untuk mengendalikan rasa khawatir yang dapat kamu lakukan. Here we go!

Bekerja dengan Emotional Quontient

Emotional Quontient yang biasa disingkat menjadi EQ adalah kemampuan untuk mengontrol emosi diri dan orang sekitarnya. Dengan kemampuan ini maka kamu akan dapat mengendalikan rasa khawatir. Terasa berat memang tapi yakinlah jika semua akan berjalan dengan baik-baik saja.

Nilai Semua dari Sisi Positif

Rasa khawatir akan berkurang jika kamu berpikir positif. Dengan pikiran yang positif maka pikiran buruk dan ketakutan yang akan kamu alami akan berkurang. Khawatir berlebihan tidak akan menyelesaikan masalah, justru sebaliknya akan memperburuk keadaan.

Tingkatkan Rasa Percaya Diri

Jika kamu merasa yakin dengan kemampuamu maka semua akan berjalan dengan mudah. Maka yang perlu kamu lakukan tingkatkan rasa percaya diri sebelum melangkah maju. Jangan biarkan kekhawatiran membuat kamu tidak dapat melangkah lebih maju lagi.

Serius Boleh Tapi Jangan Lupa untuk Bersantai

Sikap kamu yang terlalu serius justru akan membuat kamu merasa terlalu khawatir. Buat dirimu merasa nyaman dan tenang, buang jauh rasa takut akan membuat kekhawatiran kamu akan pergi. Kamu dapat mengusirnya dengan rutin melakukan olahraga seperti yoga, tai chi atau meditasi.

Tingkatkan Kemampuan

Agar terhindar dari rasa khawatir cobalah untuk meningkatkan kemampuan yang kamu miliki. Dengan selalu mencari tahu dan meningkatkan pengetahuanmu maka kamu akan merasa lebih percaya diri.

Ladies, demikian 5 cara untuk menghilangkan rasa khawatir yang berlebihan. Mulai sekarang kamu tidak perlu khawatir lagi bukan? Semoga bermanfaat.

TERKAIT: Mulai Tahun Baru dengan Tenang, 4 Cara Efektif Mengatasi Stres

(vem/apl)