Seafood Yang Harus Kamu Makan Jika Ingin Diet Cepat Berhasil

Jika kamu tidak alergi makanan laut, ada baiknya jika kamu memenuhi kebutuhan protein nutrisi penting lain dari makan seafood. Dibanding daging ayam, sapi dan kambing, kandungan lemak seafood lebih rendah dan proteinnya juga lebih tinggi.

Salah satu seafood yang terbaik untuk menu diet adalah scallop. Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Food Science, scallop sebenarnya memiliki kandungan anti-obesitas karena tinggi protein dan rendah kalori.

Inilah mengapa scallop bisa dikonsumsi setiap hari jika kamu sedang diet. Bukan hanya itu, menurut penelitian lain, scallop juga membantu menurunkan kolesterol dalam darah. Pastikan saja kamu tidak salah mengolahnya.

Kamu juga harus hati-hati mengonsumsi seafood, karena ternyata jika kamu salah masak, seafood justru bisa menghambat turunnya berat badan. Memasak dengan banyak margarin, minyak dan garam justru bisa merusak kandungan sehat yang dimiliki makanan laut.

Usahakan untuk mengukus, merebus atau menumis seafood agar lebih sehat dan rendah kalori ya ladies.

• Tes Mata, Temukan Benda Tersembunyi Di Gambar Ini Dalam 45 Detik!
• Menurut Ahli Diet, Jus Ajaib Ini Bisa Bantu Hilangkan Selulit Lho
• Tak Perlu Olahraga, 3 Makanan Ini Bikin Perut Rata Secara Alami
• Tubuh Terlalu Kurus Nggak Menyehatkan, 4 Bahaya Ini Mengintaimu
• Awas, Inilah Gejala Kanker Sering Terjadi Namun Sering Diabaikan