Obat Tidur Bukan Solusi Insomnia, Awas Rugikan Kesehatan

Tidur adalah waktu untuk mengistirahatkan tubuh setelah seharian beraktifitas. Manusia membutuhkan waktu sekitar 7-8 jam seharinya untuk tidur. Istirahat yang cukup dapat memulihkan tenaga. Maka tidak heran saat tidak dapat tidur, banyak orang melakukan berbagai cara. Kurang tidur dapat menyebabkan tubuh menjadi mudah lelah dan kurang konsentrasi. Well, salah satu cara untuk mengatasi insomnia adalah dengan minum obat tidur.

Obat tidur memberikan efek yang berbeda pada masing-masing orang. Umumnya, obat tidur bereaksi 10-15 menit. Jika memang terpaksa harus minum obat tidur, lebih baik kamu konsultasikan dulu kepada dokter. Berikut adalah bahaya dari terlalu sering minum obat tidur.

1. Kebiasaan mengonsumsi obat tidur berlebihan dapat mengganggu pernapasan, terutama kinerja jantung.
2. Jika kamu mengonsumsi obat tidur yang berlebih, dapat menyebabkan kerusakan otak.
3. Kebiasaan minum obat tidur justru membuat kamu susah tidur, karena efek dari ketergantungan obat tidur. Belum bisa tidur jika tidak minum obat.
4. Efek dari mengonsumsi obat tidur antara lain gelisah, insomnia, dan mudah depresi.
5. Saat pemakaian obat tidur ini dihentikan yang terjadi adalah kamu akan lebih susah untuk tidur. Pun saat tidur, maka akan merasa gelisah dan tidak tenang.
6. Bila obat tidur diberikan pada pasien jantung, maka akan berakibat sesak napas.
7. Penggunaan obat tidur secara berlebihan dapat menyebabkan kerusakan hati yang dapat menyebabkan liver dan penyakit berbahaya lainnya.

Well, demikian bahaya yang disebabkan oleh obat tidur. Jika memang kamu mengalami gangguan tidur sebaiknya kamu segera konsultasikan hal ini bersama dokter. Hindari terlalu stres, rutin olahraga dapat membantumu tidur lebih cepat. Tidak hanya itu, minum susu hangat sebelum tidur akan membuat kamu cepat merasa mengantuk.

Semoga tidur kamu lelap ya, Ladies. Semoga bermanfaat.

• Makanan Enak yang Bisa Membantumu Cepat Tidur
• Kiat agar Anda Cukup Tidur Menjelang Hari Pernikahan
• Alasan Harusnya Pakai Penutup Mata Saat Tidur, Menurut Dokter
• Tak Punya Tidur Cukup? Waspada 5 Efek Buruknya Buat Kecantikan
• Bangun Jam 4 Pagi, Manfaatnya Sungguh Mengejutkan!