Praktis! Menu Makan 6 Hari Demi Turunkan Berat Badan 2 Kg

Bersiaplah mengalami perubahan di awal tahun 2017 ini. Jika kamu punya rencana diet, inilah saatnya melaksanakan rencanamu. Cukup 6 hari, atur menu makanmu dan kamu sudah bisa melihat hasilnya. Apalagi jika kamu memang sedang mencari cara diet cepat namun tetap sehat.

Kamu bahkan tak perlu terlalu repot olahraga tiap hari. Ini menu makan yang bisa kamu terapkan dalam 6 hari ke depan.

Sarapan

• Hari 1: satu buah apel, dan 1 lembar roti gandum
• Hari 2 : 1 buah alpukat dan 1 sdm madu
• Hari 3: 2 buah pisang 
• Hari 4: 1 butir telur rebus dan 1 wadah plain yogurt
• Hari 5: Jus wortel dan tomat ditambah 1 sdm madu
• Hari 6: 1 gelas susu low-fat dan 1 buah jeruk

Makan siang

• Hari 1: 100 gr wortel dan buncis rebus, taburi dengan sedikit garam, dan 1 butir telur rebus
• Hari 2: sup sayuran
• Hari 3: tumis brokoli dan kubis ditambah 1 buah tahu rebus
• Hari 4: 100 gr tahu kukus dan 100 gr tempe kukus, sedikit sambal
• Hari 5: 1 buah dada ayam kukus dan nasi merah
• Hari 6: 1 buah kentang kukus dan 1 buah telur goreng mata sapi

Makan malam

• Hari 1: jus alpukat dan 1 sdt susu kental manis
• Hari 2: 300 gr salad buah pepaya dengan 1 sdt mayonaise, 1 sdt susu dan 1 sdt keju.
• Hari 3: 1 lembar roti tawar dengan 200 gr buah pepaya
• Hari 4: jus buah nanas dan sawi
• Hari 5: 1 buah tomat dan 100 gr brokoli rebus
• Hari 6: 1 buah pir dan 1 buah apel

Itu dia menu makan 6 hari jika kamu ingin turunkan berat badan 2 kilogram dengan cepat. Kamu hanya perlu menjalani aktivitas seperti biasa dan hanya mengubah pola makan. Dan lihat hasilnya.

• Jadi Ibu Dua Anak, Ini Rahasia Adriana Lima Jaga Tubuh Langsing
• Kamu Ingin Tubuh Langsing? Hindari Konsumsi 4 Sayuran Ini
• Dibilang Gendut Oleh Ayah, Wanita Ini Turunkan Berat Hingga 18 kg
• Hati-Hati, Makan Makanan Ini Justru Membuat Kamu Lapar
• Agar Langsing, Ini Sarapan Wajib Para Model Victoria's Secret