Terbiasa Minum Secangkir Kopi di Pagi Hari, Sehatkah?

Apakah kebiasaan minum secangkir kopi di pagi hari merupakan suatu hal yang menyehatkan? Mungkin nih ya, beberapa dari kita pernah bertanya mengenai hal ini. Lantas, apa jawabannya? Dikutip dari laman medicaldaily.com, bagi beberapa orang, minum kopi bisa saja memberikan manfaat dan menyehatkan tubuh. Tapi, bagi beberapa orang lainnya, minum kopi di pagi hari justru bisa sangat berbahaya buat kesehatan. Pada dasarnya, setiap orang memiliki sistem kekebalan tubuh yang berbeda antara satu dengan lainnya. Setiap orang juga memiliki risiko penyakit yang berbeda antara satu dengan lainnya. Karena perbedaan inilah, ada beberapa orang yang baik-baik saja dan justru sehat saat minum secangkir kopi di pagi hari. Sementara itu, beberapa orang lain mungkin justru akan mengalami masalah kesehatan yang ringan hingga serius. Para ahli mengungkapkan jika orang-orang yang menderita darah rendah akan sangat baik jika ia minum kopi di pagi hari. Minum kopi akan membuat tekanan darahnya berada di kondisi normal. Tapi bagi mereka yang memiliki riwayat darah tinggi, kolesterol dan beberapa risiko berbahaya lain, minum kopi di pagi hari justru akan membuat penyakit yang ada di tubuhnya semakin parah. Kandungan kafein dan senyawa aktif di dalam kopi dikatakan mampu meningkatkan risiko berbagai penyakit termasuk risiko meningkatkan kolesterol dalam tubuh. Konsumsi kafein yang berlebih juga bisa membuat suasana hati menjadi buruk dan emosi kurang stabil. Para ilmuwan di University of Connecticut yang melakukan penelitian terhadap 130 ribu sampel usia 17 hingga 45 tahu, menemukan bahwa mereka yang rajin minum kopi di pagi hari sementara memiliki berbagai masalah kesehatan, mereka akan cenderung lebih mudah tumbang dan sakit. Sebaliknya, mereka yang tidak konsumsi kopi di pagi hari akan memiliki kesehatan yang terjaga. Sementara itu, dalam sebuah jurnal ilmiah yakni International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism yang terbit pada tahun 2002 menyebutkan bahwa kandungan kafein di dalam kopi bisa meningkatkan kolesterol dalam tubuh. Ketika seseorang yang mengalami masalah kesehatan terkait kolesterol, minum kopi di pagi hari dikhawatirkan akan berdampak buruk bagi kesehatannya.Tapi, meski kafein dalam kopi meningkatkan kolesterol dalam tubuh, nutrisi serta senyawa lain dalam kopi dipercaya mampu mencegah tumbuhnya sel kanker dalam tubuh. Kafein dan senyawa juga antioksidan dalam kopi juga dipercaya mampu menurunkan berbagai risiko penyakit kardiovaskular lainnya. So, buat kamu yang memiliki riwayat kolesterol berlebih, cobalah untuk lebih menghindari kopi. Dan buat kamu yang tidak memiliki riwayat kolesterol berlebih, pastikan untuk tetap membatasi asupan kopi setiap harinya. Semoga informasi ini bermanfaat.