Sendawa Tak Berhenti Sepanjang Hari? Ini 4 Penyebab Utamanya

Sendawa mungkin reaksi alami tubuh untuk mengeluarkan gas dari dalam perut, tapi bagaimana pun kamu dinilai tidak sopan jika sendawa sembarangan di depan umum. Orang mungkin akan ilfil juga dekat denganmu. Tapi bagaimana jika kamu justru tak bisa berhenti sendawa berkali-kali?

Apa yang salah dengan tubuhmu? Dalam Women's Health, gastroenterologis dari Arizona Digestive Health, Paul Berggreen, M.D., mengatakan bahwa hal ini bisa jadi gejala adanya alergi makanan atau food intolerance.

Jika kamu tidak toleran terhadap laktosa, atau fruktosa misalnya, perut akan menghasilkan banyak gas sehingga membuat perut penuh dan menekan gas keluar dari mulut. Beberapa alasan lainnya adalah karena ini.

Kamu makan terlalu cepat

Makan buru-buru bisa membuatmu lebih banyak menelan udara, dan udara yang terjebak di perut tentu saja ingin dikeluarkan agar tidak mengganggu proses pencernaan makanan. Makanlah perlahan agar tidak banyak sendawa.

Pernafasanmu bermasalah

Jika hidungmu terasa mampet atau pilek, kamu akan cenderung bernafas melalui mulut dan menelan banyak udara. Infeksi sinus dan menutup lubang hidung juga bisa jadi penyebabnya.

Kamu minum soda

Karena soda mengandung udara karbonasi, tak heran jika kamu sering sendawa setelah minum soda. Udara akan dilepas menjadi gas di dalam perut dan akan keluar menjadi sendawa.

Asam lambung tinggi

Mungkin kamu punya maag? Asam lambung tinggi bisa menyebabkan gas di perut, kamu akan merasa seakan ingin muntah atau mual dan ini membuatmu sering sendawa. Coba periksakan ke dokter.

Sekarang kamu tahu alasan kamu sering sendawa kan? Sendawa memang tidak berbahaya, kamu tidak akan merasa sakit, namun pasti akan mengganggu aktivitas. Coba hindari penyebabnya.

(vem/feb)