Perut Rata dalam 3 Hari? Gampang, Ikuti Menu Makanan Ini

Siapa yang ingin punya perut buncit nyembul dari celana jeans? Setiap wanita pasti akan berusaha sebisa mungkin agar perutnya tidak berlipat seperti belut, tak enak dipandang dan pastinya bikin minder.

Tapi bagaimana caranya agar bisa cepat dapat perut rata? Sebenarnya usahanya cukup sederhana, membuat perutmu tidak kembung. Caranya, menentukan menu makanan harian selama 3 hari dengan berbagai makanan berikut ini. Kamu pun bisa mengikutinya.

Hari 1

makan sehat buah sayur diet — ilustrasi perempuan jaga kesehatan/Nattakorn_Maneerat/Shutterstock

Sarapan: Satu buah apel, teh tawar hangat dan 1 kotak yogurt.
Camilan: Kacang almond
Makan siang: 2 lembar roti gandum dengan sup sayuran tanpa penyedap rasa dan jangan terlalu banyak garam.
Camilan: Satu buah jeruk dan kuaci biji bunga matahari
Makan malam: Kangkung rebus, 200 gr tahu rebus dengan sedikit sambal

Hari 2

makan sayur — ilustrasi sehat diet/DW2630/Shutterstock

Sarapan: 2 buah pisang, air hangat
Camilan: Kuaci biji bunga matahari
Makan siang: Brokoli rebus, bokcoy rebus, saus kacang
Camilan: Satu buah apel
Makan malam: Tumis tahu tempe dengan kecambah

Hari 3

tubuh langsing diet — ilustrasi perempuan sehat olahraga/photo created by senivpetro - www.freepik.com

Sarapan: Jus pepaya, air hangat
Camilan: Satu buah pir
Makan siang: Sup dada ayam rebus dengan sayuran
Camilan: Teh hijau hangat
Makan malam: Bayam rebus, wortel rebus, 1 buah tomat

Ingin coba makan menu 3 hari perut rata? Perut akan rata dibanding sebelumnya. Jika ingin melihat hasilnya yang lebih baik, lakukan rutin selama sebulan, dan kamu akan melihat perbedaannya yang luar biasa.

#WomenForWomen