Tidur Miring ke Kiri, Manfaatnya Mengejutkan!

Tidur memang bagian dari kebutuhan hidup kita. Mendapat cukup tidur yang berkualitas bisa membuat tubuh tetap sehat dan bugar. Tapi yang masih jarang diketahui adalah posisi tidur juga bisa memberi dampak bagi kesehatan tubuh.

Seperti yang dikutip dari brightside.me, tidur miring ke kiri bisa mempengaruhi kesehatan organ tubuh. Ternyata ada manfaat mengejutkan yang kita dapat dengan tidur miring ke kiri. Apa sajakah manfaatnya? Yuk, langsung kita ikuti info lengkapnya di sini.

Menjaga Fungsi Sistem Limfa

Sistem limfa memegang peranan penting di tubuh kita karena bisa mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Para ahli menyebutkan bahwa duktus torak (pembuluh limfa terbesar di sistem limfa) terletak di sebelah kiri. Dengan tidur miring ke kiri, tubuh bisa memproses ampas tubuh dengan lebih efektif. Karena sistem limfa juga berfungsi untuk menyalurkan lemak, protein, dan zat lain ke jaringan tubuh, tidur miring ke kiri bisa mempercepat proses nutrisi bisa diserap dengan lebih cepat oleh sel-sel tubuh.

Limpa Bisa Bekerja Lebih Optimal

Limpa, organ tubuh, terletak di dalam rongga perut sebelah kiri atas, yang menghasilkan cairan yang membantu pencernaan makanan dan membersihkan darah ini merupakan organ terbesar di dalam sistem limfa. Letaknya ada di sebelah kiri. Dengan tidur miring ke kiri, limpa bisa bekerja lebih efisien. Darah bisa mengalir lebih lancar ke limpa dan bisa menyaring kotoran lebih cepat.

Memperlancar Sistem Pencernaan

Sambungan antara usus kecil dan susu besar terletak di bagian kiri tubuh, area ini disebut katup ileocecal. Saat tidur miring ke kiri, gravitasi akan memudahkan sisa-sisa makanan bergerak dari usus kecil ke usua besar. Sehingga proses usus untuk mengeluarkan sisa-sisa makana bisa lebih cepat.

Mencegah Nyeri Lambung (Heartburn)

Sering merasa nyeri lambung atau nyeri ulu hati di malam hari? Cobalah tidur dengan miring ke kiri. Posisi ini akan mencegah isi perut untuk kembali lagi ke esofagus.

Meringankan Kerja Organ Hati

Karena organ hati letaknya di sebelah kanan, maka tidur miring ke kanan bisa menekan organ tersebut. Dengan tidur miring ke kiri, racun dan zat berbahaya tidak akan terlalu membebani organ hati.

Menjaga Kesehatan Jantung

Bagian tubuh sebelah kiri menerima darah dari paru-paru dan memompanya ke seluruh tubuh. Dengan tidur miring ke kiri, kerja jantung bisa lebih mudah dan efisien. Saat tidur miring ke kiri, gravitasi akan memudahkan fungsi sistem sirkulasi khususnya di bagian aorta dan vena kava inferior (pembuluh balik besar bawah).

Nah, itu dia enam manfaat yang bisa didapat dengan tidur miring ke kiri. Hanya saja yang perlu digarisbawahi lagi adalah bahwa kondisi setiap orang bisa berbeda satu sama lain. Kalau memang tak memungkinkan bisa tidur miring ke kiri, sesuaikan dengan kondisi tubuhmu.

Semoga info ini bermanfaat, Ladies!