Jangan Dengarkan Musik Saat Kerja! Ini Alasan Ilmiahnya

Jika kamu termasuk tipe orang yang tak bisa terganggu dengan suara dari lingkungan sekitarmu ketika ingin konsentrasi, dan justru memilih mendengarkan musik saat bekerja, kamu tak sendiri. Banyak orang juga seperti itu, memilih mendengarkan lagu sendiri saat bekerja serius.

Bahkan jika bisa dibilang, mungkin hampir semua orang di kantor mendengarkan musik saat bekerja. Namun ada banyak orang juga yang justru lebih fokus jika bekerja tanpa mendengar musik atau dalam keadaan benar-benar sepi dan hening. Dan justru cara inilah yang dianggap paling efektif.

Menurut sebuah penelitian neuroscientist, mendengarkan musik sambil bekerja bukanlah kebiasaan yang baik. Daniel Levitin, neuroscientist kognitif sekaligus penulis buku This is Your Brain on Music, mengatakan dalam businessinsider.co.id, bahwa sebenarnya mendengarkan musik sambil bekerja justru menurunkan tingkat produktivitas kerja karena fokusmu terbagi.

Ia berkata, dalam sebuah penelitian yang menguji peserta untuk menulis dan membaca, kebanyakan orang justru kesulitan konsentrasi selagi mereka mendengarkan musik. Daripada mendengarkan musik sambil bekerja, Levitin menyarankan mendengarkan musik 10-15 menit sebelum mulai bekerja atau mengerjakan pekerjaan apa pun.

Cara ini justru bisa meningkatkan produktivitas kerja karena musik membantu membangun mood untuk beraktivitas, merangsang kerja otak dengan cara yang santai namun menyenangkan. Mendengarkan musik sebelum bekerja memicu otak melepas hormon dopamin dan serotonin, sehingga membuat otakmu fokus dan siap mengerjakan sesuatu.

Tapi ada pengecualian juga dalam penelitian ini. Kamu bisa mendengarkan musik sambil kerja jika kamu mengerjakan tugas yang monoton yang membuatmu cepat bosan dan mengantuk. Jika seperti ini, pekerjaan jadi tak cepat selesai dan kamu butuh mood booster. Dan musik bisa jadi jawaban paling tepat meningkatkan semangat dan suasana hatimu.

Well, selama kamu tak terganggu dengan suara musik di telinga saat bekerja dan hal ini justru bisa menunjang efisiensi kerjamu dan membuat hatimu bahagia, maka kamu bebas melakukan apa saja. Be happy and enjoy your musik, ladies.