7 Hal Yang Tanpa Kamu Sadari Ternyata Bisa Bakar Banyak Kalori

Kamu mungkin akan terpatok dengan kata 'olahraga' jika memikirkan tentang kegiatan yang membakar kalori. Padahal setiap aktivitas apa pun yang kamu lakukan sebenarnya selalu membakar kalori, hanya saja jumlahnya yang berbeda. Olahraga atau aktivitas melatih tubuh biasanya memang membakar kalori lebih banyak karena kamu bergerak lebih banyak.

Tapi ada banyak kegiatan lain yang secara mengejutkan juga bisa membakar kalori, ini sekian aktivitas bukan olahraga yang ternyata membakar banyak kalori.

1. Mengunyah permen karet
Mengunyah permen karet membakar 11 kalori per jam.

2. Belanja
Wanita rata-rata membakar 385 kalori saat menghabiskan waktu untuk belanja.

3. Tertawa
Tertawa selama 10 menit membakar kurang lebih 20-40 kalori, yang berarti bisa menurunkan 1 kg berat badan dalam setahun.

4. Nonton TV
Nonton TV ternyata bisa membakar kalori sebanyak 65 kalori per jam-nya.

5. Dancing
Menari selama 20 menit bisa membakar kurang lebih 100 kalori.

6. Peluk dan cium
Memeluk dan mencium orang tersayang juga butuh energi, dan kamu bisa membakar kurang lebih 70 kalori.

7. Mengetik
Mengetik sms atau chatting ternyata bisa membakar 40 kalori per jamnya.

Itu dia sekian aktivitas yang ternyata cukup banyak membakar kalori. Tentu saja tak bisa dibandingkan dengan olahraga yang lebih banyak membakar kalori seperti berlari, aerobik atau berenang. Tapi untuk kamu yang tak suka olahraga, lakukan saja aktivitas fisik yang kira-kira bisa membakar banyak kalori tanpa perlu berusaha.

• Minum Air Tajin Setiap Hari, Ini Yang Akan Terjadi Pada Tubuhmu
• Sehat Sih, Tapi jus Buah Berpotensi Merusak Gigi
• 4 Penyebab Tangan dan Kaki Sering Kesemutan
• Tak Mudah Pikun Di Usia Muda, Pejamkan Matamu Ladies
• Manfaat Teh Hijau, Dari Kesehatan Hingga Mencegah Kepikunan