Salah satu problem klasik di pagi hari adalah masalah buang air besar. Yup, seringkali kita mengalami sembelit meski sudah mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak serat. Akhirnya jalan yang ditempuh adalah minum obat.
Tetapi, konsumsi obat-obatan berlebih juga tak baik untuk tubuh, khususnya ginjal kita. Untuk masalah sembelit dapat diatasi dengan pengobatan alami yang tak menimbulkan efek samping serius. Sebelum kamu membeli obat-obatan di apotek, sebaiknya tengok beberapa resep obat alami sembelit yang bisa kamu temukan di dapur ini, Ladies.
- Tanpa Perlu Minum Obat, Ramuan Minyak Ajaib Ini Manjur Sembuhkan Demam dan Sakit Flu
- Terlanjur Sakit Harus Bagaimana Nih?
- Psst, Ternyata Seledri Efektif Menurunkan Berat Badan (Plus Manfaat Lainnya Untuk Kesehatan)
- Ingin Langsing? Lupakan Pil Diet, Beralihlah Mengkonsumsi Minyak Ikan
- Manfaat Ajaib Teh: Turunkan Tekanan Darah Tinggi
- Sakit Gigi? Jangan Khawatir, Atasi Dengan 4 Bahan Alami Ini
Advertisement
Minyak Zaitun dan Lemon
Minyak zaitun murni lebih sehat dan rendah lemak serta dapat menyembuhkan konstipasi lebih cepat.
Bahan:
1 sendok makan minyak zaitun
1 sendok teh jus lemon
Cara Mengkonsumsi:
Di pagi hari, minumlah campuran minyak zaitun dan jus lemon. Lebih baik ramuan ini diminum saat perut masih kosong. Jika sudah terlanjur makan, tunggu sekitar 2-3 jam hingga perut kembali kosong.
Lemon dan Air Hangat
Lemon segar, ah ... siapa yang tak menyukainya. Ternyata asam yang terkandung dalam jus lemon berfungsi merangsang sistem pencernaan sekaligus sebagai detox.
Bahan:
1 buah lemon segar
1 gelas air hangat
Cara Mengkonsumsi:
Peras 1 buah lemon segar dan campurkan airnya dengan 1 gelas air hangat. Minum hingga habis. Konsumsi rutin segelas di pagi hari.
Advertisement
Jus Lidah Buaya
Lidah buaya telah lama dikenal sebagai bahan pendingin alami yang dapat menenangkan perut. Jus lidah buaya alami jauh lebih baik daripada jus konsentratnya.
Bahan:
2 sendok makan gel lidah buaya atau 1 cangkir jus lidah buaya
Jus buah favorit
Cara Mengkonsumsi:
Campurkan 2 sendok makan gel lidah buaya dengan jus buah. Minum di pagi hari sebelum makan. Atau minum 1 cangkir jus lidah buaya jika sembelit selama beberapa hari.
Baking Soda dan Air Hangat
Percayakah kamu, baking soda tak hanya jagoan dalam hal memutihkan gigi, tetapi juga obat manjur untuk konstipasi.
Bahan:
1 sendok teh baking soda
1/4 cangkir air hangat
Cara Mengkonsumsi:
Campurkan kedua bahan. Minumlah hingga habis. Lebih baik diminum pagi hari saat perut sedang kosong.