Tak Ingin Jerawat Yang Kamu Derita Makin Parah, Hindari Makanan Ini

Bagi setiap orang, jerawat memang dikenal sebagai salah satu masalah kecantikan juga kesehatan yang kerap membuat sebal, marah dan sering kali merusak rasa percaya diri. Tidak jarang, jerawat muncul di wajah, di bahu, di dada atau bahkan di kulit kepala. Mmm, kalau sudah seperti ini, rasanya akan bertambah sangat menyebalkan bukan?

Pada dasarnya, jerawat sendiri bisa disebabkan oleh berbagai hal. Mulai dari kurang terjaganya kebersihan kulit, karena hormon hingga karena makanan. Ya, beberapa makanan memang dipercaya sebagai penyebab utama timbulnya jerawat di tubuh kita. Walau tidak sepenuhnya makanan tersebut sebagai penyebab jerawat, dilansir dari laman boldsky.com, makanan tersebut dianggap bisa memancing timbulnya jerawat dengan mudah di tubuh. Jika kamu sedang mengalami masalah jerawat, agar jerawat tersebut tak makin parah, usahakan untuk menghindari makanan berikut ini ya Ladies.

Gula / Makanan Manis Yang Mengandung Gula

Ketika kamu sedang mengalami masalah jerawat, usahakan untuk mengurangi konsumsi gula atau segala jenis makanan yang mengandung gula di dalamnya. Kenapa gula? Beberapa penelitian menyebutkan jika gula bisa meningkatkan lonjakan insulin pada kulit dan menyumbat pori-pori. Jika lonjakan insulin tersebut tidak ditekan dengan baik, hal ini sangat memicu tumbuhnya jerawat maupun komedo di kulit yang lebih parah.

Makanan Mengandung Protein Tinggi

Makanan selanjutnya yang perlu kamu hindari ketika tak ingin jerawat makin parah adalah makanan yang mengandung protein tinggi. Makanan ini bisa berupa telur, gorengan, produk olahan susu atau daging yang mengandung lemak jenuh atau lemak jahat di dalamnya. Protein yang tinggi dipercaya bisa meningkatkan lemak di tubuh. Jika lemak di tubuh bertambah, hal ini memungkinkan jerawat yang kamu derita akan makin parah saat kamu mengonsumsi makanan ini.

Kafein

Saat mengonsumsi minuman atau makanan yang mengandung kafein seperti teh dan kopi dalam jumlah yang tepat, bisa saja hal ini akan sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Tapi jangan salah, saat kamu menderita jerawat dan mengonsumsi kafein, bisa saja hal ini akan memicu tumbuhnya jerawat yang makin parah. Study menyebutkan jika kandungan kafein di dalam kopi maupun teh bisa menyebabkan ketidakseimbangan hormon dan juga memicu stres di mana hal ini akan meningkatkan pertumbuhan jerawat di tubuh.

Makanan Cepat Saji

Sudah banyak penelitian yang menyebutkan jika makanan cepat saji merupakan salah satu makanan yang bisa dibilang sangat tidak sehat. Apalagi, jika makanan ini dikonsumsi dalam jumlah banyak dan terus menerus. Bukan hanya itu saja, makanan cepat saji juga merupakan salah satu makanan yang memicu pertumbuhan jerawat lebih banyak dan cepat. Peneliti menemukan jika makanan cepat saji mengandung lemak berlebih yang bisa memperparah jerawat.

Ladies, itulah beberapa makanan yang bisa memicu semakin parah jerawat yang kamu derita ketika kamu mengonsumsinya. Pada dasarnya, bukan hanya makanan di atas yang bisa memicu semakin parahnya jerawat. Rokok, obat-obatan,dehidrasi, stres dan gaya hidup yang tak sehat serta tak bersih juga sangat memicu tumbuhnya jerawat makin parah. So, ketika kamu sedang mengalami jerawat, usahakan untuk menghindari makanan di atas ya. Agar terbebas dari masalah jerawat, kamu bisa memperbanyak konsumsi sayur dan buah, olahraga cukup dan minum air putih minimal 8 gelas perhari. Jangan lupa pula untuk selalu menjaga kebersihan tubuh maupun lingkungan kamu.

• Letak Jerawat di Wajah Mengungkap Kesehatan Kamu, Ini Penyebab Dan Cara Mengatasinya
• 6 Makanan-Makanan Terbaik Mencegah Jerawat
• Awas! Terlalu Sering Cuci Wajah Bisa Picu Jerawat
• Waspada, Inilah 4 Faktor Utama Kenapa Wajah Kamu Berjerawat
• Jerawat Saat PMS, Hilangkan Dengan Makanan & Minuman

Sudah banyak penelitian yang menyebutkan jika makanan cepat saji merupakan salah satu makanan yang bisa dibilang sangat tidak sehat. Apalagi, jika makanan ini dikonsumsi dalam jumlah banyak dan terus menerus. Bukan hanya itu saja, makanan cepat saji juga merupakan salah satu makanan yang memicu pertumbuhan jerawat lebih banyak dan cepat. Peneliti menemukan jika makanan cepat saji mengandung lemak berlebih yang bisa memperparah jerawat.